1663kcal　タンパク質115.7g　脂質77.8g　炭水化物158.1g　塩分12.3g

ヘルシー170Kcal(たんぱく質17.5g脂質8.8g 炭水化物27.8g)/人

簡単で美味しいヽ(´▽｀)/900Kcal、塩分8.3g

1446kcal、タンパク質84.1g、脂質74.2g、炭水化物110.3g、塩分5.6g

ヘルシー300kcal(たんぱく質12.3g脂質14.4g 炭水化物36.8g)/人

お夕飯のもう一品にも、おつまみにも、1人で食べて主食にも。エネルギー133kcal・脂質4.8g・食塩相当量0.8g

鶏もも肉のかわりに鮭でも美味しいですꕤ…˖*345Kcal、タンパク質30g、脂質28g、炭水化物6g、塩分1.8g

★栄養成分（1人分）エネルギー835kcalたんぱく質41.7g脂質56.9g食物繊維2.8g塩分1.6g

明太子＋マヨネーズ＋生クリームが山芋に合うんですよ。写真は何だかおいしくなさそうですが…

寒い日に暖まる、ふわふわの長芋と味を締めてくれる明太子の旨みが美味しい

駒ヶ根市離乳食教室の【生後12～18か月頃向け】。【米粉ホワイトシチュー】レシピID : 20919941から取分けます。このレシピの栄養価1回分　エネルギー130kcal　たんぱく質7.6g　脂質5.8g　炭水化物15.2ｇ　食物繊維2.9ｇ　食塩相当量0.5ｇ

ホワイトソース無しなのでローカロリー♪罪悪感なくたくさん食べれます2014/4/27 話題りありがとうございます♪