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簡単ラタトゥイユ♪トマト缶なし夏野菜
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簡単ラタトゥイユ♪トマト缶なし夏野菜-レシピのメイン写真

簡単ラタトゥイユ♪トマト缶なし夏野菜

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食欲はあるけど、食事を摂れない方に♪夏野菜で体に潤いを♪
ナスは血の滞りを改善しますが涼性のため、ピーマン等の体内に入った冷えを駆逐する食材と相性が良い♪
ピーマン
性味:辛・熱
帰経:心・脾
効能:温中散寒・開胃消食

ナス
性味:甘・涼
帰経:脾・胃・大腸
効能:清熱寫火・清熱解毒・涼血止血・消腫利尿・活血化於血
適応症:熱中症・慢性咳嗽・腸炎による下血・むくみ・黄疸・打撲による青あざ・各種皮膚病・尋常疣贅
#ラタトゥイユ #ラタトゥイユ簡単 #ラタトゥイユトマト缶なし #ラタトゥイユ簡単トマト缶なし #ナスピーマン
#ナス鶏肉 #ピーマントマト #夏野菜 #夏野菜簡単 #豊田市漢方 #豊田市漢方薬

食欲はあるけど、食事を摂れない方に♪夏野菜で体に潤いを♪
ナスは血の滞りを改善しますが涼性のため、ピーマン等の体内に入った冷えを駆逐する食材と相性が良い♪
ピーマン
性味:辛・熱
帰経:心・脾
効能:温中散寒・開胃消食

ナス
性味:甘・涼
帰経:脾・胃・大腸
効能:清熱寫火・清熱解毒・涼血止血・消腫利尿・活血化於血
適応症:熱中症・慢性咳嗽・腸炎による下血・むくみ・黄疸・打撲による青あざ・各種皮膚病・尋常疣贅
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食欲はあるけど、食事を摂れない方に♪夏野菜で体に潤いを♪
ナスは血の滞りを改善しますが涼性のため、ピーマン等の体内に入った冷えを駆逐する食材と相性が良い♪
ピーマン
性味:辛・熱
帰経:心・脾
効能:温中散寒・開胃消食

ナス
性味:甘・涼
帰経:脾・胃・大腸
効能:清熱寫火・清熱解毒・涼血止血・消腫利尿・活血化於血
適応症:熱中症・慢性咳嗽・腸炎による下血・むくみ・黄疸・打撲による青あざ・各種皮膚病・尋常疣贅
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食欲はあるけど、食事を摂れない方に♪夏野菜で体に潤いを♪
ナスは血の滞りを改善しますが涼性のため、ピーマン等の体内に入った冷えを駆逐する食材と相性が良い♪
ピーマン
性味:辛・熱
帰経:心・脾
効能:温中散寒・開胃消食

ナス
性味:甘・涼
帰経:脾・胃・大腸
効能:清熱寫火・清熱解毒・涼血止血・消腫利尿・活血化於血
適応症:熱中症・慢性咳嗽・腸炎による下血・むくみ・黄疸・打撲による青あざ・各種皮膚病・尋常疣贅
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材料

  • なす 300g
  • トマト 300g
  • ピーマン 180g
  • 鶏もも肉 1枚
  • 片栗粉 大さじ3
  • オリーブオイル 70g
  • 酢 50g
  • 玉ねぎみじん切り 70g
  • にんにくみじん切り 2片
  • 塩 小さじ1/2~1
  • ケチャップ 大さじ2
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    材料を用意する

    • 簡単ラタトゥイユ♪トマト缶なし夏野菜作り方1写真
  2. 2

    片栗粉を袋に入れたものを用意する。ひと口大に切って、軽く塩こしょうした鶏もも肉をまぶし、余分な粉をはたく

    • 簡単ラタトゥイユ♪トマト缶なし夏野菜作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイル・玉ねぎみじん切り・にんにくみじん切り・酢・塩・こしょう・ケチャップを混ぜる

    • 簡単ラタトゥイユ♪トマト缶なし夏野菜作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油をひいて、鶏肉の皮を下にして焼く。両面焼く。

    • 簡単ラタトゥイユ♪トマト缶なし夏野菜作り方4写真
  5. 5

    1cmの輪切りに切ったナスを入れて炒める

    • 簡単ラタトゥイユ♪トマト缶なし夏野菜作り方5写真
  6. 6

    3のラタトゥイユのソースを入れて

    • 簡単ラタトゥイユ♪トマト缶なし夏野菜作り方6写真
  7. 7

    くし切りにしたトマトを入れて

    • 簡単ラタトゥイユ♪トマト缶なし夏野菜作り方7写真
  8. 8

    ピーマンを細切りにして炒め

    • 簡単ラタトゥイユ♪トマト缶なし夏野菜作り方8写真
  9. 9

    出来上がり!味をみて、塩こしょうでととのえて下さい。

    • 簡単ラタトゥイユ♪トマト缶なし夏野菜作り方9写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2025/07/12 01:54に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

ラタトゥイユ なす トマト 片栗粉 ピーマン 鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ ケチャップ

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