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夏野菜のキーマカレー
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夏野菜のキーマカレー-レシピのメイン写真

夏野菜のキーマカレー

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @arisa_rabbit_0202
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度 Lv5 🐰: 中級家庭料理(それなりの難易度)
調理時間: 約25分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

夏野菜(茄子、トマト、とうもろこし)をふんだんに使ったヘルシーなキーマカレーです🍛美味しいよ😊

作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです💝
#カレー #夏メニュー

難易度 Lv5 🐰: 中級家庭料理(それなりの難易度)
調理時間: 約25分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

夏野菜(茄子、トマト、とうもろこし)をふんだんに使ったヘルシーなキーマカレーです🍛美味しいよ😊

作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです💝
#カレー #夏メニュー

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夏野菜のキーマカレー

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @arisa_rabbit_0202
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度 Lv5 🐰: 中級家庭料理(それなりの難易度)
調理時間: 約25分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

夏野菜(茄子、トマト、とうもろこし)をふんだんに使ったヘルシーなキーマカレーです🍛美味しいよ😊

作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです💝
#カレー #夏メニュー

難易度 Lv5 🐰: 中級家庭料理(それなりの難易度)
調理時間: 約25分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

夏野菜(茄子、トマト、とうもろこし)をふんだんに使ったヘルシーなキーマカレーです🍛美味しいよ😊

作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです💝
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材料

2〜3人分
  • 合挽き肉 200g
  • ナス(粗みじん) 1本
  • トマト(粗みじん) 1個
  • コーン(冷凍でもOK) 50g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  • にんにく(みじん切り) 1かけ
  • 生姜(みじん切り) 1かけ
  • カレールウ 2かけ
  • ケチャップ 大さじ1
  • ウスターソース 大さじ1
  • 水 150ml
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作り方

  1. 1

    ナス、トマト、玉ねぎはそれぞれみじん切りまたは粗みじんに。

    • 夏野菜のキーマカレー作り方1写真
    • 夏野菜のキーマカレー作り方1写真
    • 夏野菜のキーマカレー作り方1写真
  2. 2

    にんにく・生姜も細かくみじん切り。生姜の写真わすれてました😓

    • 夏野菜のキーマカレー作り方2写真
  3. 3

    生とうもろこしを使う場合は、買ってきたらすぐに皮とひげをとってラップして600Wの電子レンジで表4分裏4分加熱してね😊

    • 夏野菜のキーマカレー作り方3写真
    • 夏野菜のキーマカレー作り方3写真
  4. 4

    冷凍コーンは解凍しておく(生でもOK)。

    • 夏野菜のキーマカレー作り方4写真
  5. 5

    カレールウは包丁で細かく刻んでおくと溶けやすいです(任意)。

    • 夏野菜のキーマカレー作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油(大さじ1〜)を熱し、にんにく・生姜・玉ねぎを中火で炒めます。

    • 夏野菜のキーマカレー作り方6写真
  7. 7

    玉ねぎが透き通って甘い香りがしてきたら、合い挽き肉を加えます。

    • 夏野菜のキーマカレー作り方7写真
    • 夏野菜のキーマカレー作り方7写真
  8. 8

    肉をほぐしながら炒めて、全体に火が通って色が変わるまで炒めましょう。

    • 夏野菜のキーマカレー作り方8写真
  9. 9

    ナス・トマト・コーンを加え、さらに3〜4分炒めます。
    トマトから少し水分が出てきたらOKです🍅

    • 夏野菜のキーマカレー作り方9写真
    • 夏野菜のキーマカレー作り方9写真
  10. 10

    水150ml・ケチャップ・ウスターソースを加え、ざっと混ぜます。

    • 夏野菜のキーマカレー作り方10写真
    • 夏野菜のキーマカレー作り方10写真
  11. 11

    弱めの中火にして5〜6分ほど煮込み、野菜に火が通るのを待ちます。

    • 夏野菜のキーマカレー作り方11写真
  12. 12

    火を止めてから刻んだカレールウ2かけを加え、完全に溶けるまで混ぜます。

    • 夏野菜のキーマカレー作り方12写真
    • 夏野菜のキーマカレー作り方12写真
  13. 13

    再び弱火にかけて、とろみが出るまで1〜2分ほど加熱して完成です🍛✨

    • 夏野菜のキーマカレー作り方13写真
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アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @arisa_rabbit_0202
2025/07/30 09:47に公開
月の国に住んでいます🐰🌙🚀
料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰料理が大好きです🌙🐰🔪❤アリサは宇宙カフェのレシピ🐰☕🍳を考えながら、世界中のいろんな料理🇯🇵🇰🇷🌍️🔪、オリジナル料理🐰🌙🚀🔪に挑戦します💫。アリサのレシピは、難易度に分かれているので、ご自身に都合に合わせて取り組むことができます☺️🐰✨🌙🐰🐤難易度Lvについての説明🐺🐰🚀Lv10 🐺: プロ上級者レベル(非常に高度)狼さんレベル非常に高度な技術と多くの経験が必要で、プロフェッショナルの中でも上級者向け。精密な調整や専門的な道具が求められる場合が多い。🐰アリサは寂しがり屋さんだから孤高の狼さんにはなれないなぁ☹️🚀Lv9 🐻: プロレベル(かなり難しい)熊さんレベル熟練した技術を持つプロ向けで、多くの工程や手間がかかる。味や仕上がりの完成度を高めるために、正確な計算やタイミングが重要。🐰いつかアリサも熊さんくらい大きくなるよ🐻‍❄️🌚Lv8 🦅: 上級家庭料理(難しい)鷲さんレベル家庭料理の中でも難易度が高く、複数の工程や複雑な技術が求められる。料理経験が豊富な人が挑戦しやすい。🐰鷲さんやペンギンさんがカッコいいからお友達になりたい🐧🌝Lv7 🦌: 中級家庭料理(そこそこ難しい)鹿さんレベル基本的な技術に加えて、いくつかの高度な調整が必要。家庭料理としては少し難易度が高いが、丁寧に作れば成功する。🐰アリサも鹿さんくらい凛とした女性を目指してる🫎🌛Lv6 🐗: 経験者向け家庭料理(割と難しい)猪さんレベルいくつかの手順に細心の注意を払う必要があるが、家庭料理の範囲内で作ることができる。料理に慣れている人に適している。🐰アリサは猪さんくらい速く走れるもん⏰️🌔Lv5 🐰: 中級家庭料理(それなりの難易度)アリサレベル基本的な調理技術を持つ人向けで、難易度はそこまで高くないが、少し手間がかかる。🐰アリサはこれくらいならいつでもできるよ🐰💫Lv4 🦆: 初心者向け家庭料理(簡単)鴨さんレベル基本的な調理スキルがあれば十分に作ることができ、失敗するリスクが少ない。初心者にも取り組みやすい。🐰お友達の鳩さんや烏くんに教えてもらったよ🕊️🐦‍⬛🌕️ Lv3 🐈: 初心者レベル(かなり簡単)子猫レベル簡単な手順で、あまり手間をかけずに作れる。料理の経験が少ない人でも安心して挑戦できる。🐰子猫ちゃんでもできる。ニャア🐾🌓Lv2 🐕: 超初心者向け(超簡単)子犬レベルほぼ失敗することなく、短時間で簡単に作れる。少ない材料で簡単に調理ができる。🐰子犬くんでもできる。ワン🐾⭐️ Lv1 🐤: 超簡単家庭料理(混ぜるだけレベル)ひよこレベル材料を混ぜるだけで、ほぼ調理技術が不要。初心者でも、気軽に取り組める超簡単なレシピ。🐰ひよこでもできる。ぴよぴよ🐣🌙
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このレシピのキーワード

カレー キーマ なす コーン トマト にんにく 玉ねぎ ケチャップ しょうが 合い挽き

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