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備蓄米でカフェ丼V4〜振りかけ・はんぺん
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備蓄米でカフェ丼V4〜振りかけ・はんぺん-レシピのメイン写真

備蓄米でカフェ丼V4〜振りかけ・はんぺん

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

備蓄米でカフェ丼のV4で、フィーチャーしたのはこの前使ったイワシの振りかけと一正のサンドはんぺん(ツナマヨ味)。
 備蓄米はファミマ販売分で、炊飯にはイシガキの土鍋を使用。

備蓄米でカフェ丼のV4で、フィーチャーしたのはこの前使ったイワシの振りかけと一正のサンドはんぺん(ツナマヨ味)。
 備蓄米はファミマ販売分で、炊飯にはイシガキの土鍋を使用。

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Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

備蓄米でカフェ丼のV4で、フィーチャーしたのはこの前使ったイワシの振りかけと一正のサンドはんぺん(ツナマヨ味)。
 備蓄米はファミマ販売分で、炊飯にはイシガキの土鍋を使用。

備蓄米でカフェ丼のV4で、フィーチャーしたのはこの前使ったイワシの振りかけと一正のサンドはんぺん(ツナマヨ味)。
 備蓄米はファミマ販売分で、炊飯にはイシガキの土鍋を使用。

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材料

1人分
  • 備蓄米(ファミマ販売分) 1合
  • 水 180ml
  • もち麦 大さじ2程度
  • イワシの振りかけ 大さじ3程度
  • 一正のサンドはんぺん(ツナマヨ味) 1パック・4個入り
  • マヨネーズ 大さじ3程度
  • おろしわさび 適量
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作り方

  1. 1

    備蓄米は数回水ですすぎ、もち麦を加え、40分程度浸水させる。土鍋に移し、水180mlを加え、レンチン(600W)で9分。

  2. 2

    その後10分放置。電子レンジから出し、しゃもじで切るようにかき混ぜ、しばらく蒸らす。

  3. 3

    洋皿に移し、イワシの振りかけを加えて、サンドはんぺんは半分に切り、洋皿に並べる。

  4. 4

    最後にマヨわさびを加えて、完成。

コツ・ポイント

少し大人しい目のお味なので、お好みで寿司醤油とかを加えると良いかも。

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Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez
2025/07/20 23:54に公開
調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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このレシピのキーワード

丼 ツナ いわし もち麦 はんぺん わさび 米

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