深鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩（分量外）を加えてスパゲッティを表記時間の通りに茹でる。玉ねぎは薄切りにする。

フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎと冷凍ほうれん草を炒める。

火を弱めてトマトソースを加え、温まったらおろしにんにくと油を切ったツナを加える。

茹で上がったスパゲッティを入れてソースと絡め、仕上げにオリーブオイルを加える。

皿に盛り、お好みで粉チーズをかける。