レンチン簡単ダイエットもやし♡
Marino @f_m_mrn
節約もダイエットもしたいし〜ガッツリ食べたい！
けど簡単なものしか作りたくない！って時に。
この味付けは糖質も脂質も低いのに美味しいし、どんな野菜にも応用できて最強♡♡
レンチン簡単ダイエットもやし♡
節約もダイエットもしたいし〜ガッツリ食べたい！
けど簡単なものしか作りたくない！って時に。
この味付けは糖質も脂質も低いのに美味しいし、どんな野菜にも応用できて最強♡♡
作り方
- 1
耐熱容器にもやしを入れ、軽くラップして600W５分〜10分レンチン（私はしなしなが好きなので今回は10分）
- 2
（やる気があれば水気を切る）
- 3
白だし・しょうゆを入れて混ぜたら完成♡（測らなくてもひと回しずつでもOK！）
- 4
今回は買いだめ直後でゴマとネギがあったので彩りのために添えてみました♡笑
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コツ・ポイント
白だし：しょうゆ＝１：１の味付けは簡単すぎるのに美味しすぎる♡
ごま油を加えるレシピが多いけど、私はダイエット中なのでごま油なしでやってみたら美味しくてメモを兼ねて！
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味付けは脂質を極力控えめに材料も手軽なもので ササッと調理！糖質を抑えつつ美味しくガッツリ食べたい方にピッタリ!!
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