CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンチン簡単ダイエットもやし♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンチン簡単ダイエットもやし♡-レシピのメイン写真

レンチン簡単ダイエットもやし♡

Mari
Mari @f_m_mrn
関西

節約もダイエットもしたいし〜ガッツリ食べたい！
けど簡単なものしか作りたくない！って時に。
この味付けは糖質も脂質も低いのに美味しいし、どんな野菜にも応用できて最強♡♡

節約もダイエットもしたいし〜ガッツリ食べたい！
けど簡単なものしか作りたくない！って時に。
この味付けは糖質も脂質も低いのに美味しいし、どんな野菜にも応用できて最強♡♡

もっと読む

レンチン簡単ダイエットもやし♡

Mari
Mari @f_m_mrn
関西

節約もダイエットもしたいし〜ガッツリ食べたい！
けど簡単なものしか作りたくない！って時に。
この味付けは糖質も脂質も低いのに美味しいし、どんな野菜にも応用できて最強♡♡

節約もダイエットもしたいし〜ガッツリ食べたい！
けど簡単なものしか作りたくない！って時に。
この味付けは糖質も脂質も低いのに美味しいし、どんな野菜にも応用できて最強♡♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1〜2人分
  1. もやし １袋
  2. 白だし 約大さじ１
  3. しょうゆ 約大さじ１
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    耐熱容器にもやしを入れ、軽くラップして600W５分〜10分レンチン（私はしなしなが好きなので今回は10分）

  2. 2

    （やる気があれば水気を切る）

  3. 3

    白だし・しょうゆを入れて混ぜたら完成♡（測らなくてもひと回しずつでもOK！）

  4. 4

    今回は買いだめ直後でゴマとネギがあったので彩りのために添えてみました♡笑

    • レンチン簡単ダイエットもやし♡作り方4写真

コツ・ポイント

白だし：しょうゆ＝１：１の味付けは簡単すぎるのに美味しすぎる♡
ごま油を加えるレシピが多いけど、私はダイエット中なのでごま油なしでやってみたら美味しくてメモを兼ねて！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

Mari
Mari @f_m_mrn
2025/07/23 05:51に公開
関西
30歳、新米主婦。好きな言葉は「簡単・節約・ダイエット」
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. たけのこの和風クリームパスタ
  2. おからバナナクッキー
  3. 簡単　肉巻きおろしポン酢
  4. 白葱の洋風おつまみ
  5. 牛乳フレンチトースト
  1. 鶏肉じゃが芋ポトフ♪簡単キャベツコンソメ
  2. 超簡単すぎる💫オクラの無限浅漬け
  3. 簡単絶品★ポケ丼！
  4. ホットケーキミックスで幸せのパンケーキ♡
  5. 絶品！餃子の皮で作る濃厚ラザニア
  6. Creamy Rigatoni
  7. Cajun Shrimp Pasta
  8. Spaghetti Meat Sauce (Vietnamese Fusion) | Mì Spaghetti Theo Vị Việt Nam
  9. 2 Ingredient Bread Rolls
  10. Cold Pasta Salad with Cilantro and Jalapeños
  1. フライパンで揚げる鶏むね肉の漬け
  2. 製氷皿で作るあんこ玉寒天
  3. 簡単♪生地から手作り☆PIZZA
  4. 米ナスのミートチーズ焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24916463
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close