茄子のガパオライス

茄子を加えたガパオライスです。
ガパオ(ホーリーバジル)を使っていますが、手に入りやすいスイートバジルでも問題ありません。ダークソイソース(老抽)を使っていますが、入れなくても問題ありません。青唐辛子は代わりに鷹の爪でもOKです。
茄子のガパオライス
茄子を加えたガパオライスです。
ガパオ(ホーリーバジル)を使っていますが、手に入りやすいスイートバジルでも問題ありません。ダークソイソース(老抽)を使っていますが、入れなくても問題ありません。青唐辛子は代わりに鷹の爪でもOKです。
作り方
- 1
鶏胸肉はさいの目に切ってから、まな板の上で包丁で叩いて、さらに小さく切ります。茄子は1cm幅のいちょう切りにします。
- 2
パプリカはさいの目切りに、ニンニクは粗みじん切りに、青唐辛子は輪切りにします。バジルは葉を摘み取ります。
- 3
最初に目玉焼きをつくります。多めのサラダ油で目玉焼きをつくり、残りの油で茄子を炒め、さらに残りの油でガパオを炒めます。
- 4
目玉焼きは白身のふちがカリカリに焼けたら、いったん取り出しておきます。
- 5
同じフライパンで茄子を炒めていきます。ここで油は追加しません。
- 6
5分ほどかけて茄子に火が通るまで加熱します。木べらで押して、余分な油をフライパンに戻しながら、茄子を取り出します。
- 7
再びコンロに火をつけて、フライパンにニンニクと青唐辛子を加えます。やはりここでも油は追加しません。
- 8
香りが立ったら鶏肉を加えます。
- 9
木べらで鶏肉をほぐしながら炒め合わせ、色が変わったらパプリカを加えます。
- 10
パプリカを軽く炒め合わせたら、取り出しておいた茄子を合わせます。
- 11
オイスターソース、ナンプラー、ダークソイソース、砂糖を加え、胡椒を挽きます。
- 12
調味料が全体になじんだら、最後にバジルを加えます。
- 13
ひと混ぜしたら火を落とします。
- 14
お皿にご飯を盛り、ガパオをかけ、目玉焼きをのせたらできあがりです。
- 15
- 16
コツ・ポイント
茄子は火が通ると縮むので、もう少し大きく切った方が存在感が出て良いと思います。
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