海藻ミックスは水につけて表示時間通りに戻し、ザルにあげて水気をきる。トマトは１ｃｍ角に切る。

オクラはヘタをとり２～３ｍｍ切り落とし、ガクの角をぐるりと削り取る。塩（分量外）をふって板ずりし熱湯で茹で乱切りにする。

サラダチキンは袋の上からほぐす。

器に②③①を盛り付け、混ぜ合わせたAをかける。