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ズッキーニのジューシー焼き浸し
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ズッキーニのジューシー焼き浸し-レシピのメイン写真

ズッキーニのジューシー焼き浸し

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

【6月の食育レシピ】
温でも冷でも美味しく召し上がれます☆
ズッキーニはしっかり焼き色をつけましょう。よりジューシーに仕上がります♪

【6月の食育レシピ】
温でも冷でも美味しく召し上がれます☆
ズッキーニはしっかり焼き色をつけましょう。よりジューシーに仕上がります♪

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ズッキーニのジューシー焼き浸し

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

【6月の食育レシピ】
温でも冷でも美味しく召し上がれます☆
ズッキーニはしっかり焼き色をつけましょう。よりジューシーに仕上がります♪

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材料

2人分
  • ズッキーニ 大1本(140g)
  • おろし生姜 小さじ1
  • かつお節 適量
  • 調味料
  • 水 60ml
  • 麺つゆ(2倍濃縮) 60ml
  • ごま油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、①を加えて焼き色をつけながら両面焼く。

  3. 3

    ズッキーニに火が通ったら、水、麺つゆ、生姜を加える。煮立ったら火を止め、味をなじませる。

  4. 4

    器に盛り、かつお節をちらす。

    • ズッキーニのジューシー焼き浸し作り方4写真
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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi
2026/06/04 04:52に公開
高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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焼きびたし ズッキーニ かつお節

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