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きのこ保存術!『冷凍ストック』のすゝめ
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きのこ保存術!『冷凍ストック』のすゝめ-レシピのメイン写真

きのこ保存術!『冷凍ストック』のすゝめ

dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺
dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺 @BLaCk_maru

『きのこの冷凍保存』メリットがたくさんあるのご存知ですか?

それは冷凍する事で、細胞壁が壊れることで起こるのですが…

その❶
旨み成分である、グアニル酸やグルタミン酸などや栄養成分が溶け出しやすくなり、旨みや栄養価がアップする!

その❷
疲労回復に役立つビタミンB群や、お腹の調子を整える食物繊維などが、外に出やすくなり、効率よく摂取できる!

突然、検査しても原因がわからない、「機能性ディスペプシア」という名の胃腸障害となり、腸活の一環で、菌活を始め、以来、冷凍ストックして、日々の料理に、活用するようになりました。

生と比べてみても、味が違うので驚きでした。

よかったら、お試しください💁‍♀️

※家族連絡用覚書投稿

『きのこの冷凍保存』メリットがたくさんあるのご存知ですか?

それは冷凍する事で、細胞壁が壊れることで起こるのですが…

その❶
旨み成分である、グアニル酸やグルタミン酸などや栄養成分が溶け出しやすくなり、旨みや栄養価がアップする!

その❷
疲労回復に役立つビタミンB群や、お腹の調子を整える食物繊維などが、外に出やすくなり、効率よく摂取できる!

突然、検査しても原因がわからない、「機能性ディスペプシア」という名の胃腸障害となり、腸活の一環で、菌活を始め、以来、冷凍ストックして、日々の料理に、活用するようになりました。

生と比べてみても、味が違うので驚きでした。

よかったら、お試しください💁‍♀️

※家族連絡用覚書投稿

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dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺
dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺 @BLaCk_maru

『きのこの冷凍保存』メリットがたくさんあるのご存知ですか?

それは冷凍する事で、細胞壁が壊れることで起こるのですが…

その❶
旨み成分である、グアニル酸やグルタミン酸などや栄養成分が溶け出しやすくなり、旨みや栄養価がアップする!

その❷
疲労回復に役立つビタミンB群や、お腹の調子を整える食物繊維などが、外に出やすくなり、効率よく摂取できる!

突然、検査しても原因がわからない、「機能性ディスペプシア」という名の胃腸障害となり、腸活の一環で、菌活を始め、以来、冷凍ストックして、日々の料理に、活用するようになりました。

生と比べてみても、味が違うので驚きでした。

よかったら、お試しください💁‍♀️

※家族連絡用覚書投稿

『きのこの冷凍保存』メリットがたくさんあるのご存知ですか?

それは冷凍する事で、細胞壁が壊れることで起こるのですが…

その❶
旨み成分である、グアニル酸やグルタミン酸などや栄養成分が溶け出しやすくなり、旨みや栄養価がアップする!

その❷
疲労回復に役立つビタミンB群や、お腹の調子を整える食物繊維などが、外に出やすくなり、効率よく摂取できる!

突然、検査しても原因がわからない、「機能性ディスペプシア」という名の胃腸障害となり、腸活の一環で、菌活を始め、以来、冷凍ストックして、日々の料理に、活用するようになりました。

生と比べてみても、味が違うので驚きでした。

よかったら、お試しください💁‍♀️

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材料

ジッパー付き袋2つ分
  • 一例として…
  • えのき 1パック
  • しめじ 1袋
  • エリンギ 1パック
  • 舞茸 1袋
  • 白舞茸 1袋
  • 椎茸 1パック(※今回、こちらは未使用)
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作り方

  1. 1

    今回は、5種のきのこを用意しました。

    • きのこ保存術!『冷凍ストック』のすゝめ作り方1写真
  2. 2

    石づきを取り、食べやすい大きさに割く、もしくはその大きさに切り揃える。

    • きのこ保存術!『冷凍ストック』のすゝめ作り方2写真
  3. 3

    なるべく、水分をよく拭き取り、よく混ぜ合わせる。

    • きのこ保存術!『冷凍ストック』のすゝめ作り方3写真
  4. 4

    ジッパー付き袋に、平たく入れる。※今回は、2袋になりました。

    • きのこ保存術!『冷凍ストック』のすゝめ作り方4写真
    • きのこ保存術!『冷凍ストック』のすゝめ作り方4写真
  5. 5

    【冷凍ストック活用法】※随時追加更新

  6. 6

    使い方は、解凍せずに、『凍ったまま調理』が、基本です!

  7. 7

    《その❶》日々の味噌汁の具材に…

  8. 8

    《その❷》きのこの佃煮に Recipe ID 20897640

    • きのこ保存術!『冷凍ストック』のすゝめ作り方8写真
  9. 9

    《その❸》きのこのアヒージョ Recipe ID 25422006

    • きのこ保存術!『冷凍ストック』のすゝめ作り方9写真
  10. 10

    ※冷凍ストックは、アヒージョの場合、少々油はねします。注意しながら、水分が飛ぶ程度まで加熱した上で、煮てください。

コツ・ポイント

✔︎エリンギは、長さを揃えた上で、縦に割くと、他のきのこと、大きさが揃い、食感も楽しめます。
✔︎調理の際は、解凍せず、凍ったまま使用。
※解凍して使うと、水っぽくなる場合が多い為!

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dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺
dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺 @BLaCk_maru
2026/05/31 23:19に公開
長年、gonta*というHandle Nameで活動してきましたが、より自由に、料理と向き合う為、変更🙌dot.🄱🅛ⓐⓒ🅺由来は、大好きな『黒の水玉』自ら撮影した写真を使っての視覚的な自己紹介は、こちら💁‍♀️https://lit.link/BLaCk_maru※旧Handle Nameで運用していた、他のレシピ投稿サイトは、全てclose🙇‍♀️【レシピ投稿目的】📌母に捧げる、我が家の味の覚書(亡き父の味のレシピ化)📌無くなってしまった名古屋の名店の味の覚書📌思わずまた食べたい…と思ったお店の味の再現【自己紹介•料理に目覚めたキッカケ】黒と水玉とCOMME des GARÇONSとJAZZが好き個性的…と叩かれた幼少期から貫く、私の好きなモノと好きなコト実は、昔からずっと変わっていないこだわりが強く、探究心旺盛ひたすら挑戦し続け、モノにできるまで没頭してしまうただ、料理🍳は苦手で、避けていた結婚後、中国/香港に移住その後、夫を置き去りにして、1人で帰国実家に居候しながら、暇つぶしに、パンやお菓子を作っていると、ふと、父が、『一緒に料理しないか⁈』と誘ってきた包丁が握れないほどの腕前から、父から料理を習い、一緒に料理を作るうちに、父の認知症悪化いつのまにか、自分が炊事係となり、あらゆるレシピを試し、探究する日々そんな中、見つけた我が家の味少し甘めで、ちょっぴり濃いめそれは、まさしく、名古屋人の父の味付けだった父が誘ってくれた、料理の世界一時は、趣味やライフワークともなり、あらゆるアンバサダーも経験長年、趣味だったカメラ📸海外などの旅先で、風景写真を撮ることから被写体として料理を撮るようになる奥深い料理写真の世界いろんなことを学び、実践するうちに、世界観が明確になり、ダークトーンで薄暗い、今のstyleに(料理とお菓子の記録用に、フォトアルバムを作成中)認知症の父が、亡くなった頃、気づかないフリをしていた体調不良が徐々に表面化療養をしながら、新たな挑戦を始め、始動新たなstageへ【現在/今後…】急に降りかかった体調不良を機に、万が一の時、迷惑をかけないよう、断捨離を敢行生き方をsimpleにしつつ、新たな挑戦への準備の為デジタルも断捨離旧Handle NameでのSNS、blog等、全閉鎖レシピ投稿は、母が使うcookpadのみ※今後、『no+e』を活用する予定HandleName変更による、recipeのブラッシュアップ中で、表紙と工程写真の差し替え&見直しを※特に、初期の頃のrecipeは大幅改良中
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このレシピのキーワード

えのき シメジ しいたけ エリンギ まいたけ

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