きのこ保存術!『冷凍ストック』のすゝめ

『きのこの冷凍保存』メリットがたくさんあるのご存知ですか?
それは冷凍する事で、細胞壁が壊れることで起こるのですが…
その❶
旨み成分である、グアニル酸やグルタミン酸などや栄養成分が溶け出しやすくなり、旨みや栄養価がアップする!
その❷
疲労回復に役立つビタミンB群や、お腹の調子を整える食物繊維などが、外に出やすくなり、効率よく摂取できる!
突然、検査しても原因がわからない、「機能性ディスペプシア」という名の胃腸障害となり、腸活の一環で、菌活を始め、以来、冷凍ストックして、日々の料理に、活用するようになりました。
生と比べてみても、味が違うので驚きでした。
よかったら、お試しください💁♀️
※家族連絡用覚書投稿
きのこ保存術!『冷凍ストック』のすゝめ
『きのこの冷凍保存』メリットがたくさんあるのご存知ですか?
それは冷凍する事で、細胞壁が壊れることで起こるのですが…
その❶
旨み成分である、グアニル酸やグルタミン酸などや栄養成分が溶け出しやすくなり、旨みや栄養価がアップする!
その❷
疲労回復に役立つビタミンB群や、お腹の調子を整える食物繊維などが、外に出やすくなり、効率よく摂取できる!
突然、検査しても原因がわからない、「機能性ディスペプシア」という名の胃腸障害となり、腸活の一環で、菌活を始め、以来、冷凍ストックして、日々の料理に、活用するようになりました。
生と比べてみても、味が違うので驚きでした。
よかったら、お試しください💁♀️
※家族連絡用覚書投稿
作り方
- 1
今回は、5種のきのこを用意しました。
- 2
石づきを取り、食べやすい大きさに割く、もしくはその大きさに切り揃える。
- 3
なるべく、水分をよく拭き取り、よく混ぜ合わせる。
- 4
ジッパー付き袋に、平たく入れる。※今回は、2袋になりました。
- 5
【冷凍ストック活用法】※随時追加更新
- 6
使い方は、解凍せずに、『凍ったまま調理』が、基本です!
- 7
《その❶》日々の味噌汁の具材に…
- 8
《その❷》きのこの佃煮に Recipe ID 20897640
- 9
《その❸》きのこのアヒージョ Recipe ID 25422006
- 10
※冷凍ストックは、アヒージョの場合、少々油はねします。注意しながら、水分が飛ぶ程度まで加熱した上で、煮てください。
コツ・ポイント
✔︎エリンギは、長さを揃えた上で、縦に割くと、他のきのこと、大きさが揃い、食感も楽しめます。
✔︎調理の際は、解凍せず、凍ったまま使用。
※解凍して使うと、水っぽくなる場合が多い為!
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