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腸活!パープルスムージー-レシピのメイン写真

腸活!パープルスムージー

天晴
天晴 @cook_115614449

腸活をしたい方におすすめです🎵
甘酒もヨーグルトもバナナも腸内環境を整えてくれる食材ですので腸活にはもってこいです🎵
特に甘酒は疲労回復、快眠効果をもたらすなど身体にいいことづくしのスーパーな飲み物です🎵
気になる方はぜひお試しください🎵

腸活をしたい方におすすめです🎵
甘酒もヨーグルトもバナナも腸内環境を整えてくれる食材ですので腸活にはもってこいです🎵
特に甘酒は疲労回復、快眠効果をもたらすなど身体にいいことづくしのスーパーな飲み物です🎵
気になる方はぜひお試しください🎵

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天晴
天晴 @cook_115614449

腸活をしたい方におすすめです🎵
甘酒もヨーグルトもバナナも腸内環境を整えてくれる食材ですので腸活にはもってこいです🎵
特に甘酒は疲労回復、快眠効果をもたらすなど身体にいいことづくしのスーパーな飲み物です🎵
気になる方はぜひお試しください🎵

腸活をしたい方におすすめです🎵
甘酒もヨーグルトもバナナも腸内環境を整えてくれる食材ですので腸活にはもってこいです🎵
特に甘酒は疲労回復、快眠効果をもたらすなど身体にいいことづくしのスーパーな飲み物です🎵
気になる方はぜひお試しください🎵

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材料

2〜3人分
  • 甘酒 200ml
  • プレーンヨーグルト 100g
  • 冷凍ブルーベリー 50g
  • バナナ 1本
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作り方

  1. 1

    バナナを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    甘酒、プレーンヨーグルト、冷凍ブルーベリー、バナナの順にミキサーに入れる

  3. 3

    ミキサーのスイッチを押してジュース状にしたら完成

コツ・ポイント

甘すぎるのが苦手な方はバナナ抜きにしても良いです

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天晴
天晴 @cook_115614449
2026/06/07 06:51に公開
発達障害を持っている料理が大好きな男性です
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ ブルーベリー ヨーグルト 甘酒

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