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厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め
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厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め-レシピのメイン写真

厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

給料日前に、お肉を少し減らしたいけれど、満足感も欲しい。そんなときに役立つのが厚揚げです。ひき肉も入っているのでお肉の旨味もしっかり感じられて、ご飯がもりもりすすむおかずになります。

給料日前に、お肉を少し減らしたいけれど、満足感も欲しい。そんなときに役立つのが厚揚げです。ひき肉も入っているのでお肉の旨味もしっかり感じられて、ご飯がもりもりすすむおかずになります。

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厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

給料日前に、お肉を少し減らしたいけれど、満足感も欲しい。そんなときに役立つのが厚揚げです。ひき肉も入っているのでお肉の旨味もしっかり感じられて、ご飯がもりもりすすむおかずになります。

給料日前に、お肉を少し減らしたいけれど、満足感も欲しい。そんなときに役立つのが厚揚げです。ひき肉も入っているのでお肉の旨味もしっかり感じられて、ご飯がもりもりすすむおかずになります。

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材料

4人分
  • 厚揚げ 250g
  • ニラ 1束
  • ひき肉 200g
  • ごま油 小さじ2
  • 白ごま 小さじ1
  • タレ
  • 醤油 小さじ2
  • オイスターソース 小さじ2
  • 料理酒 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    厚揚げは食べやすい大きさに切ります。

    • 厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め作り方1写真
  2. 2

    ニラは2センチ幅に切ります。

    • 厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め作り方2写真
  3. 3

    タレを作ります。

    • 厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油をいれ、ひき肉、厚揚げを炒めます。

    • 厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め作り方4写真
    • 厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め作り方4写真
  5. 5

    軽く火が通ったら、ニラを加えて炒めます。

    • 厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め作り方5写真
    • 厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め作り方5写真
  6. 6

    タレを加えて混ぜ合わせます。

    • 厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め作り方6写真
    • 厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り付けたら、白ごまをかけてできあがりです。

    • 厚揚げでかさまし!ひき肉とニラの中華炒め作り方7写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/06/10 08:53に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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厚揚げ ひき肉 ニラ 中華炒め

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