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ズッキーニと人参のいしるマヨネーズ炒め
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ズッキーニと人参のいしるマヨネーズ炒め-レシピのメイン写真

ズッキーニと人参のいしるマヨネーズ炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

夏野菜をさっと炒めることで、食感を残して楽しめるようにしました。いしるとマヨネーズの相性は抜群なので、これだけでお店の味になりますよ。

夏野菜をさっと炒めることで、食感を残して楽しめるようにしました。いしるとマヨネーズの相性は抜群なので、これだけでお店の味になりますよ。

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ズッキーニと人参のいしるマヨネーズ炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

夏野菜をさっと炒めることで、食感を残して楽しめるようにしました。いしるとマヨネーズの相性は抜群なので、これだけでお店の味になりますよ。

夏野菜をさっと炒めることで、食感を残して楽しめるようにしました。いしるとマヨネーズの相性は抜群なので、これだけでお店の味になりますよ。

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材料

3人分
  • ズッキーニ 200g
  • 人参 150g
  • いしる 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ2
  • あらびき胡椒 おこのみで
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作り方

  1. 1

    ズッキーニと人参をそれぞれ半月切りにします。

    • ズッキーニと人参のいしるマヨネーズ炒め作り方1写真
    • ズッキーニと人参のいしるマヨネーズ炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに食用油(分量外)を少量いれ、ズッキーニ、人参、あらびき胡椒をいれて炒めます。

    • ズッキーニと人参のいしるマヨネーズ炒め作り方2写真
  3. 3

    軽く火が通ったら、弱火にしていしる、マヨネーズ、白胡麻を加えて炒めます。

    • ズッキーニと人参のいしるマヨネーズ炒め作り方3写真
    • ズッキーニと人参のいしるマヨネーズ炒め作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付けたら出来上がりです。

    • ズッキーニと人参のいしるマヨネーズ炒め作り方4写真

コツ・ポイント

いしるがなければ醤油で!でももしできたら
能登のいしり(魚醤)を使ってこと旨味を味わってほしい☺️

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/06/14 08:45に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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炒めもの にんじん ズッキーニ

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