今日の晩御飯!簡単!鮭のパン粉焼き

🦀調理師のかんパパまん🦀 @cook_115151268
今日の晩御飯や今日の夕飯におすすめ!鮭・トマト・きゅうりを使った、暑い日に食べたい簡単おかずです。
鮭にはたんぱく質・DHA・EPA・ビタミンD、トマトにはリコピン・ビタミンC、きゅうりには水分やカリウムが含まれ、夏バテ予防や熱中症対策を意識したい季節にもぴったり!
パン粉焼きは外はサクサク、中はふっくら。火を使う時間も短く、忙しい日の時短ごはんや家族みんなが喜ぶ夕飯、お弁当のおかずにもおすすめです。
今日の晩御飯!簡単!鮭のパン粉焼き
今日の晩御飯や今日の夕飯におすすめ!鮭・トマト・きゅうりを使った、暑い日に食べたい簡単おかずです。
鮭にはたんぱく質・DHA・EPA・ビタミンD、トマトにはリコピン・ビタミンC、きゅうりには水分やカリウムが含まれ、夏バテ予防や熱中症対策を意識したい季節にもぴったり!
パン粉焼きは外はサクサク、中はふっくら。火を使う時間も短く、忙しい日の時短ごはんや家族みんなが喜ぶ夕飯、お弁当のおかずにもおすすめです。
作り方
- 1
鮭は食べやすい大きさに切る。
- 2
バットにパン粉を広げ、マヨネーズをかけて混ぜる。
- 3
パン粉の上に鮭を乗せ、鮭にもマヨネーズをかける。
- 4
上からさらにパン粉を振りかけ、手でぎゅっと押さえる。
- 5
トースターの天板に並べ、パン粉の上に油を少しかける。
- 6
トースターで焼き色がつくまで焼く(約8分)。
- 7
トマト、きゅうり、玉ねぎを細かく切り、塩・こしょう・オリーブオイルで和えてソースを作る。
- 8
焼き上がった鮭にソースを添えて完成
コツ・ポイント
パン粉おマヨネーズで焼くと簡単に衣がついて下味もつけれます
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26328298









