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chiru

chiru

@cook_40015150
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2002年からずっと放置していましたが、再開しようと思います。

エステサロンの店長をしています。

毎日、食事を作りますが、野菜たっぷり、体に良いメニューを心がけています。

美味しい物が大好き♡
お料理を作るのも大好き♡

みなさんのメニューも活用させていただいています☆

どうぞよろしく♪

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  • レシピ (56)
  • つくれぽ (3)
  • chiru chiru
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    バッファローチキン

    鶏 • タバスコ • ケチャップ • 酢 • 蜂蜜 • 砂糖 • 醤油
    • 2人分
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    スンドゥブチゲ もどき(アサリ抜き)覚書

    牛すね肉 • 長ネギ • 生姜 • 酒 • 酢 • ごま油 • にんにく • 生姜 • コチュジャン • ウェイパー • 一味唐辛子 • ラー油 •
    • 2人分
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    ペッパーでスパイシー☆自慢のコロッケ

    合挽肉 • じゃがいも • 玉葱 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • 粗挽き黒胡椒 • 小麦粉、卵、パン粉 • 揚げ油 • サラダ油
    • 約10個分
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    鰻でパスタ

    うなぎ • 大葉 • れんこん または ししとう • 長ねぎ • しょうゆ • みりん • 塩、胡椒 • オリーブオイル • パスタ
    • 2人分
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    器だけで、簡単超ヘルシーめかぶの雑炊♪

    めかぶ • ご飯 • 卵 • 醤油 • 生姜の千切り • 万能ネギ
    • 1人分
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    串焼き2種(まぐろ・鶏つくね)

    まぐろ • 鶏ミンチ • 長ねぎ • しょうが • 卵黄 • 酒 • 片栗粉 • 醤油 • 塩 • みりん • 砂糖 • 醤油 •
    • 2人分
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    手抜き一人ランチドリア

    ご飯 • ムキ海老 • 玉葱 • きのこ • バター • 塩 • 胡椒 • 顆粒コンソメ • 小麦粉 • 牛乳 • チーズ
    • 1人分
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    家の煮豚(残りビール使用)

    豚ももかたまり肉 • にんにく • 長ネギ • 残りビール • ウェイパー等中華スープの素 • 砂糖 • みりん • 醤油
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      ささっと簡単おつまみ。おろしがけ野菜。

      大根 • ししとうがらし • エリンギ • まいたけ • レモン • だし汁 • 醤油
      • 2人分
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      カフェ飯風?アジソテーご飯

      鯵 • レタス • ジャンボピーマン白ネギ • 小麦粉 • 塩 • 胡椒 • 暖かいご飯 • オリーブオイル • コチュジャン • オイスターソース • 白胡麻 • 胡麻油 •
      • 2人分
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      胡麻味噌マヨ豚しゃぶサラダ

      豚薄切り肉 • オクラ • ナス • レタス • 擦り胡麻 • 味噌 • マヨネーズ • 醤油 • 胡麻油 • 酒 • 砂糖
      • 2人分
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      あっさりおろしオクラ蕎麦☆

      日本そば • 大根 • オクラ • 大葉 • のり • 麺つゆ
      • 1人分
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      かぼちゃと豚のピリ辛煮

      豚薄切り • かぼちゃ • 油 • トウバンジャン • にんにく • しょうが • 砂糖 • 醤油 • みりん • 水
      • 2人分
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      早くて簡単お弁当おかず☆大根ステーキ

      大根 • 醤油 • 粗挽き黒胡椒
      • 1人分
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      サラダ風みぞれ和え☆鶏・オクラ・長芋☆

      鶏肉 • 長芋 • オクラ • 塩 • 胡椒 • 片栗粉 • 大根 • だし汁 • 醤油 • 塩 • みりん • 砂糖
      • 2人分
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      カリカリ豚のスイートチリソースサラダ

      豚薄切り肉 • かぼちゃ • レタス • れんこん • スイートチリソース • マヨネーズ • サラダ油 • ナンプラー • レモン汁 • 塩 • 胡椒 • 酒 •
      • 2人分
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      ちょっと豪華に見える?サーモンソテー

      サーモン • 塩 • 胡椒 • 小麦粉 • オリーブオイル • にんにく • ケーパー • トマト • 玉ねぎ • 塩 • 粗挽黒胡椒 • オリーブオイル •
      • 2人分
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      とろっカリッさっぱり揚げなす豚のみぞれがけ。

      ナス • 豚薄切り • 大根 • 片栗粉 • 塩 • だし汁 • 醤油 • みりん • 砂糖 • お酒
      • 2人分
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      レシピじゃありません☆私のお弁当暖め方法@職場

      • 2人分
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      まぐろユッケ・韓国風

      まぐろ中落ち • 卵黄 • 白胡麻 • コチュジャン • オイスターソース • 醤油 • 胡麻油
      • 2人分
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