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yumi_0619
@cook_40043618
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夫婦共働き&5歳の娘ファミリーです。あまり手の込んだものは作れないけれど、時短でヘルシーであることにこだわっています。
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レシピ (18)
つくれぽ (2)
yumi_0619
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トマト不使用☆渡り蟹とカラスミのパスタ
渡り蟹
•
水菜
•
エリンギ
•
九条葱やわけぎなど
•
にんにく
•
アンチョビフィレ
•
カラスミパウダー
•
オリーブオイル
•
白ワイン
•
パスタ
•
塩
yumi_0619
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【やみつき】セロリとザーサイのピリ辛和え
フレッシュザーサイまたはザーサイの浅漬け
•
セロリ
•
おかずラー油
•
ごま油
•
ラー油
•
糸唐辛子
2〜3人分
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【簡単&失敗なし】子供も大好き納豆パスタ
パスタ
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
キャベツ
•
ソーセージ
•
白ワイン
•
納豆
•
パスタ茹で汁
•
柚子胡椒
•
ブロッコリー
•
塩昆布
2人分
yumi_0619
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【簡単5分!】セロリの浅漬け
セロリ
•
塩昆布
•
塩
•
レモン汁
•
ごま油
yumi_0619
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えのきでかさ増し♪ヘルシーたらこパスタ
たらこ
•
バター
•
マヨネーズ
•
牛乳
•
えのき茸
•
パスタ
•
ブロッコリー
•
刻み海苔
•
塩
2人分
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炙りおあげと豚しゃぶの夏野菜パスタ
パスタ
•
油揚げ
•
豚肉
•
オクラ
•
茗荷
•
大葉
•
浅葱
•
塩こんぶ
•
しょうが
•
胡麻油
•
白だし
•
パスタの茹で汁
•
2人分
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茗荷とオクラと海老の柚子胡椒パスタ
パスタ
•
にんにく
•
海老
•
オクラ
•
茗荷
•
オリーブオイル
•
白ワイン
•
柚子胡椒
•
パスタ茹で汁
•
塩
•
レモン汁
2人分
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【暑い夏に♪】タイ風★あっさり肉野菜炒め
豚肉
•
しいたけ
•
赤ピーマン
•
にんにくの芽
•
アーモンドダイス
•
パクチー
•
パクチー
•
サラダ油
•
塩胡椒
•
酒
•
米酢
•
ナンプラー
•
2人分
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彩り野菜とジェノベーゼの冷製パスタ
パスタ
•
塩
•
ベビーリーフ
•
イエロープチトマト
•
ブラックオリーブ
•
ジェノベーゼソース
•
松の実
•
にんにく
•
塩
•
オリーブオイル
•
スイートバジル
•
粉チーズ
•
2人分
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【簡単5分!】釜揚げしらすの冷汁
きゅうり
•
茗荷
•
大葉
•
かつおぶし
•
釜揚げしらす
•
豆腐
•
煎り白胡麻
•
ねり白胡麻
•
味噌
•
だし醤油
•
お水
•
氷
•
2人分
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【絶品☆失敗なし】タイ風冷製パスタ♪
パスタ
•
塩
•
ボイルエビ
•
ツナ缶
•
プチトマト
•
パクチー
•
アーモンドダイス
•
ナンプラー
•
米酢
•
レモン汁
•
ラー油
•
チリペッパー
•
2人分
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簡単☆丸ごと新玉ねぎのポトフ
新玉ねぎ
•
新じゃがいも
•
にんじん
•
ソーセージ
•
コンソメ
•
水
•
白ワイン
•
さやいんげん
•
塩胡椒
3人分
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新玉ねぎとちくわのゴーヤチャンプルー
ゴーヤ
•
新玉ねぎ
•
ぶなしめじ
•
ちくわ
•
豆腐
•
卵
•
大葉
•
浅葱
•
かつおぶし
•
サラダ油
•
ごま油
•
醤油
•
2人分
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香味野菜と炙りおあげのネバネバ豆腐サラダ
豆腐
•
おあげ
•
オクラ
•
茗荷
•
大葉
•
浅葱
•
プチトマト
•
納豆
•
めかぶ
•
柚子果汁
•
ポン酢醤油
•
オリーブオイル
yumi_0619
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ゴーヤと茗荷と大葉の柚子ぽん酢和え
ゴーヤ
•
茗荷
•
大葉
•
柚子果汁
•
ぽん酢醤油
2人分
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自家製ソーセージとアスパラガスのパスタ
パスタ
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
グリーンアスパラ
•
ローズマリー
•
白ワイン
•
パスタの茹で汁
•
鶏挽肉
•
浅葱
•
新玉ねぎ
•
にんにく
•
パセリ
•
2人分
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こごみのすり胡麻和え
こごみ
•
白ゴマ
•
砂糖
•
醤油
2人分
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メバルのアクアパッツァ
メバル
•
アサリ
•
アンチョビフィレ
•
プチトマト
•
ブラックオリーブ
•
にんにく
•
パセリ
•
白ワイン
•
お水
•
オリーブオイル
2~3人分