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yukkiy112
@cook_40092357
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von voyage♪
ヘルシー系のお料理が好きです。
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レシピ (18)
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yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
小松菜のオイスター煮浸し
小松菜
•
油揚げ
•
水
•
鶏がらスープの素
•
酒
•
みりん
•
オイスターソース
4人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴボウつくね
鶏ひき肉
•
玉ねぎ
•
ゴボウ
•
長いも
•
オクラ
•
塩
•
パン粉
•
酒
•
昆布茶
•
片栗粉
2~3人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
タラとトマトのイタリアンホイル焼き
タラ
•
トマト
•
玉ねぎ
•
パン粉
•
イタリアンドレッシング
•
パセリ
2人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンコンバーグ
レンコン
•
鶏ひき肉
•
長ネギ
•
ショウガ
•
片栗粉
•
塩コショウ
2人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ご飯が進む☆味付けシソ
大葉
•
つゆの素
•
オイスターソース
•
ゴマ油
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
茹で鶏のネギソース
鶏もも肉
•
ネギ
•
ショウガ
•
酒
•
ネギ
•
ショウガ
•
ニンニク
•
しょう油
•
すし酢
•
砂糖
•
ごま油
4人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏肉のトマト煮
鶏もも肉
•
酒塩コショウ
•
玉ねぎ
•
トマト缶
•
白だし
•
オリーブオイル
•
パセリ
4人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
エビのナンプラー炒め
ブラックタイガー
•
ニンニク
•
パクチーの根
•
砂糖
•
ナンプラー
•
コショウ
•
ネギ
•
ショウガ
4人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
キンピラレンコン
レンコン
•
人参
•
キンピラ用糸こんにゃく
•
ごま油
•
細ネギ
•
赤唐辛子
•
しょう油
•
酒
•
みりん
•
オイスターソース
•
砂糖
•
鶏ガラスープの素
4人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ピリ辛肉みそ
鶏ひき肉
•
人参
•
しいたけ
•
ショウガニンニク
•
豆板醤
•
甜麺醤
•
水溶き片栗粉
•
ネギ
•
ごま油
•
細ネギ
•
粉山椒
•
しょう油
•
4人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
三つ葉とエノキのもずく酢和え
三つ葉
•
エノキ
•
人参
•
味付けもずく
4人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豆腐とゴボウの和風ハンバーグ
鶏ひき肉
•
ゴボウ
•
豆腐
•
パン粉
•
牛乳
•
ショウガ
•
塩コショウ
•
大葉
•
大根おろし
•
ポン酢などお好みのタレ
4人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ほうれん草の山かけ
ほうれん草
•
長いも
•
白だし
•
のり
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
サクサク油揚げと三つ葉と人参のお浸し
油揚げ
•
三つ葉
•
人参
•
ダシしょう油
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
アボカドとキュウリの梅肉和え
アボカド
•
キュウリ
•
梅干
•
大葉
•
細葱
4人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
マヨ入りふわふわ肉団子とオクラのスープ
豆腐
•
大葉のみじん切り
•
鶏ひき肉
•
ネギの青い部分のみじん切り
•
マヨネーズ
•
塩コショウ
•
鶏がらスープの素
•
酒
•
しょうゆ
•
塩コショウ
•
ネギの白い部分の千切り
•
オクラ
•
2人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴボウと豆腐の長芋ヘルシーグラタン
長芋
•
ゴボウ
•
豆腐
•
ポークビッツ
•
ピザ用チーズ
•
プチトマト
•
白だし
•
サラダ油
•
片栗粉
•
塩コショー
4人分
yukkiy112
後で利用できるように、このレシピを保存します。
冷しゃぶの薬味巻き
豚薄切り肉
•
大葉
•
ミョウガ
•
生姜
•
カイワレ大根
•
ワケギ
•
梅干
•
プチトマト
4人分