ＭＩ−ＨＡＮ

スペアリブ • 玉ねぎ • にんにく • ケチャップ • ウスターソース • レモン汁 • しょうゆ • 粗挽き胡椒

鶏胸肉 • 胡椒 • 塩麹 • オリーブオイル • 酢 • 湯

生ワカメ • 沸騰したお湯

生おから • 乾燥芽ヒジキ • 干し椎茸 • 人参 • コンニャク • ごま油 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 塩 • だしの素 • 干し椎茸の戻し汁 •

ゴボウ • 人参 • キンピラコンニャク • 青ネギ • ごま油 • 炒りごま • 出汁 • 砂糖 • みりん • 濃口醤油

タケノコ • 豚肉の薄切り • 塩コショウ • 焼肉のタレ • ゴマ油

砂糖 • 醤油 • みりん • オイスターソース • 塩 • 大根 • 人参 • 蓮根 • じゃがいも又は里芋 • 板蒟蒻 • シラタキ • 厚揚げ •

合挽きミンチ • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • ズッキーニ • エノキ • トマト • 生姜 • 茗荷 • コンソメ • カレールー • 白ワイン •

餅 • カレー • 卵 SかMサイズ • シュレッドチーズ • ブロッコリー • オリーブオイル

カイワレ大根 • 板のり • ごま油 • 醤油 • 炒りごま • コチュジャン

グリーンアスパラ • ココナッツオイル • 醤油 • 塩、胡椒 • 削り鰹

れんこん • ニンニク • 鷹の爪 • ベーコン • オリーブオイル • 黒胡椒 • スパゲティ • お湯 • 茹でる用の塩 • 仕上げ用オリーブオイル

アサリ • 玉ねぎ • ミニトマト • マッシュルーム • にんにく • 白ワイン • パセリ • オリーブオイル • 胡椒

むきえび • 塩 • 酒 • 片栗粉 • ゴマ油 • しょうが • 玉ねぎ • しめじ • トマトジュース • トマトケチャップ • 水 • 鶏ガラスープ •

もやし • 人参 • 新生姜 • 鶏がらスープの素 • ごま油 • 塩胡椒 • 炒りゴマ

大羽いわしの開き • 辛子明太子 • マヨネーズ • 料理酒 • 塩 • とろけるチーズ

豚肉 • シュレッドチーズ • 卵 • 塩、胡椒 • お好みソース • 小葱 • 炒りごま • 紅生姜

ツナ水煮缶 • 玉ねぎ • 人参 • セロリの茎 • キャベツ • ピーマン • 生姜 • 水 • トマト水煮缶 • だし昆布 • 鶏がらスープの素 • 塩胡椒 •

きゅうり • 大根 • 新しょうが • 塩 • 塩こんぶ • ごま油 • いりごま

合挽きミンチ • オリーブオイル • ニンニク • 玉ねぎ • 人参 • セロリの茎 • エリンギ • エノキ • ピーマン • トマト水煮缶 • 市販のミートソース • トマトケチャップ •