☆遊羽☆

じゃこorしらす • ピーマン • ゴマ油 • 炒りごま • 酒 • ラカント • しょうゆ • だし汁

生おから • きゅうり • 玉ねぎ • 鰹節 • ツナ缶 • マヨネーズ • 塩胡椒 • 黒酢 • 豆乳 • 醤油

豆腐 • 鶏むね挽肉 • 玉ねぎ • 大葉 • 卵 • パン粉 • 味噌 • 塩 • 胡椒 • ポン酢 • 大根 • ごま油

れんこん • モロッコインゲン • にんにく • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー

かぶ • 塩昆布 • 胡麻油

ゴボウ • インゲン • 砂糖 • 醤油 • 麺つゆでも可 • マヨネーズ • 味噌 • すりゴマ • 一味

豆腐 • しめじ • しいたけ • えのき • ネギ • 片栗粉 • ごま油 • だし汁 • うすくち醤油 • みりん • おろし生姜 • 片栗粉 •

鶏胸肉 • ベビーリーフ • サニーレタス • プチトマト • アボカド • オオムギフレーク • ヨーグルト • ライム • おろしニンニク • 塩 • オリーブオイル

もち麦 • 水

じゃがいも • 玉ねぎ • ベーコンorソーセージ等 • お好みでシメジ等キノコ類 • 牛乳 • 生クリーム • 小麦粉 • ナツメグ • 塩 • コショウ • ニンニクチューブ • バター •

キャベツ • 玉ねぎ • 合挽き肉 • ベーコン • ナツメグ • 塩 • 胡椒 • 白ワインorお酒 • ローリエ • 固形コンソメ • 塩 • 胡椒 •

キャベツ

パスタ • 牡蠣 • 玉ねぎ大 • 舞茸等お好みのキノコ • ニンニク • 生クリーム • 牛乳or豆乳 • 味噌 • 塩 • コショウ • 白ワイン • オリーブオイル

鶏胸肉 • 牛乳 • 塩 • コショウ • 小麦粉 • 卵 • 粉チーズ • 乾燥パセリorバジル • レモン汁 • バター • 塩コショー

豚肩ロースの薄切り • 玉ねぎ • 小麦粉 • おろし生姜 • おろしニンニク • 醤油 • 酒 • 砂糖 • みりん

昨日のカレー • ペンネ • 卵 • プチトマト • アスパラ、ブロッコリー、ズッキーニ等お好きな野菜 • とろけるチーズ • バター

キャベツ • 人参 • コーン • お酢 • 砂糖 • マヨネーズ • ブラックペッパー • 塩

イカ • 里芋 • 出汁 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • みりん

合挽き肉 • にんじん • 玉ねぎ • トマト • ズッキーニ • しめじ • パプリカ、オクラ、セロリ、ゴーヤ等 • ニンニク • トマトジュース • 固形コンソメ • オイスターソース • インスタントコーヒー •

セルバチコ • プチトマト • カッテージチーズ • オリーブオイル • バルサミコ酢 • 塩 • コショウ