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@cook_40119772
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2021〜発酵を学び、砂糖不使用、市販調味料不使用のレシピに転向。発酵調味料使用の無添加生活になったことで失敗のない美味しさ。材料も工程もシンプルに(楽に)なりました。                                        
ほぼ全てのレシピに麹、酒粕を使っています。
あとは旬の食材を生かして。
レシピの多くはinstagram @tii___ico

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    高菜のごま醤炒め

    高菜 • 豚肉 • ねりごま • 醤 • ごま油 • にんにく
    • 3人分
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    八丁味噌のローストチキン

    骨付き鶏もも • 八丁味噌 • はちみつ • にんにく • じゃがいもなど
    • 3-4人分
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    かぼちゃの宝蒸し しょうゆ餡かけ

    かぼちゃ • 鶏ひき肉 • 白しょうゆ • みりん • 椎茸出汁 • 塩 • 片栗粉 • 平茸 • 人参 • 蓮根 • 保命酒の花
    • 4人分
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    材料三つのやさしい黒糖プリン

    黒糖 • 卵M • 牛乳 • 黒糖 • 水
    • 4個分
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    タコとたけのこの塩麹おこわ

    米 • もち米 • かつお出汁 • たけのこ • タコ • 山椒の実塩漬け • 山椒の葉
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      ささみの棒棒鶏風

      ささみ • 梅麹 • きゅうり • すりごま
      • 2人分
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      バター不使用きび糖10g、春菊のマフィン

      薄力粉120g • アーモンドパウダー • きび糖 • 米油 • 酒種酵母 • 牛乳 • 春菊 • 塩麹 • 卵
      • 3個分
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      ささみとブロッコリーの塩レモングリル

      ささみ • ブロッコリー • 塩レモン • カルダモンパウダー
      • 4人分
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      バター不使用、やさしい甘さの紅玉マフィン

      薄力粉 • 菜種油 • 牛乳 • きび糖 • 酒種酵母 • 紅玉とみりんのジャム
      • 3個分
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      セロリと柑橘のサラダ

      セロリ • 甘平 • ホワイトバルサミコ酢
      • 2人分
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      えびロール白菜

      白菜 • 鶏ひき肉 • 海老 • 片栗粉 • みりん粕 • 昆布だし1 • 野菜麹
      • 4人分
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      牛肉豆腐白菜重ね煮

      椎茸 • えのき • 豆腐 • 人参 • 白菜 • 牛肉 • 醤油麹 • 白だし
      • 4-6人分
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      白だしさつまいもご飯

      米 • 白だし • 水 • さつま芋
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        白菜のためのポトフ

        玉葱 • 人参 • セロリ • 白菜 • 厚切りベーコン • 野菜麹 人参玉葱セロリ
        • 3人分
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        砂糖半分黒豆煮

        黒豆 • きび糖 • 醤油 • 塩麹 • 水
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          砂糖を使わないたたきごぼう

          牛蒡 • 醤油麹 • 煮切りみりん • 純米酢 • すり胡麻
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            砂糖なしで作る胡桃田作り

            田作り • 醤油 • 味醂 • 赤酒 • 胡桃
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              シュガーレス黒豆煮

              黒豆 • 水 • 醤油 • 塩麹 • マスコバド糖
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                塩麹漬けクリスマスチキン

                骨付き鶏 • 塩麹 • 醤油酒粕 • 煮切りみりん • マスタードシード
                • 1本分
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                だしの隠し味 生姜焼き

                豚肉生姜焼き用 • 醤油麹 • 生姜 • ごま油 • 玉葱 • だしつゆ
                • 3〜4人分
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