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郡山女子大・同短大部
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@cook_40123232
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未来の栄養士・管理栄養士をめざす学生達が考案したレシピ集!
美味しさと栄養の両方を追求したレシピをご賞味あれ(๑•̀ㅂ•́)و✧
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レシピ (22)
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見た目も味も会津産!トマトまん
米粉
•
強力粉
•
ドライイースト
•
砂糖
•
塩
•
ぬるま湯
•
サラダ油
•
すりごま
•
パプリカパウダー
•
トマト
•
玉ねぎ
•
サラミ
•
4個分
アスパラとベーコンのレモンクリームパスタ
パスタ
•
アスパラガス
•
ベーコン
•
玉ねぎ
•
キャベツ
•
ミニトマト
•
にんにく
•
牛乳
•
小麦粉
•
コンソメ
•
塩胡椒
•
オリーブオイル
•
2人分
かぼちゃさつまいもプリン
かぼちゃ
•
さつまいも
•
砂糖
•
豆乳
•
ゼラチン
•
水
6個分
1
おからのチーズスティックパン
クリームチーズ
•
スライスチーズ
•
ホットケーキミックス
•
おから
•
牛乳
•
はちみつ
10本分
2
やわらかチキンナゲット
鶏むね肉
•
こしょう
•
おろしにんにく
•
小麦粉
•
調合油
•
干し海老
•
シラス
•
溶き卵
•
オレンジ
•
サラダ菜
•
ケチャップ
2人分
1
ご飯ピザ
ご飯
•
かたくり粉
•
水
•
白だし
•
塩
•
油
•
ケチャップ
•
ピザ用チーズ
•
具
2枚分(直径12㎝)
1
なすとピーマンのみそ炒め
なす
•
ピーマン
•
豚ひき肉
•
サラダ油
•
みそ
•
砂糖
•
みりん
•
しょうゆ
•
ごま油
2人分
4
野菜クラッカーとトマトジャム
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
ほうれん草
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
白ごま
•
水
•
塩
•
オリーブ油
•
トマト
•
グラニュー糖
•
レモン果汁
10枚分
カッパウンドケーキ
きゅうり
•
薄力粉
•
砂糖
•
無塩バター
•
卵
•
はちみつ
•
ベーキングパウダー
18cmの型1本分
1
枝豆&桃のムース
むき枝豆
•
牛乳
•
水
•
グラニュー糖
•
コーンスターチ
•
粉寒天
•
生クリーム
•
桃
•
牛乳
•
ペシェ
•
グラニュー糖
•
コーンスターチ
•
4個分
もちもち蒸しパン
米粉
•
ベーキングパウダー
•
かぼちゃパウダー
•
豆乳
•
砂糖
•
サラダ油
•
粉糖
•
水
•
食紅
•
ココアパウダー
•
甘納豆
•
ピスタチオ
•
4人分
ココアプリン★
粉ゼラチン
•
水
•
牛乳
•
ミルクココア
1個分
白身魚のハーブ焼き
白身魚
•
塩
•
こしょう
•
にんにく
•
青しそ
•
オレガノ
•
パン粉
•
油
•
レモン
•
パセリ
•
トマト
•
キャベツ
2人分
いわしのみそハンバーグ
いわし
•
豚ひき肉
•
生姜
•
長ネギ
•
レンコン
•
みそ
•
酒
•
でん粉
•
油
•
トマトケチャップ
•
ミニトマト
2人分
じゃがいものそぼろ煮
じゃがいも
•
鶏挽肉
•
さやえんどう
•
油
•
しょうゆ
•
砂糖
•
みりん
厚揚げともやしの炒め物甘辛あんかけ
厚揚げ
•
もやし
•
しめじ
•
にんじん
•
しょうゆ
•
みりん
•
砂糖
•
酒
•
だしの素
•
片栗粉
2人分
24
えのきとレタスの健康スープ
ハム
•
えのきだけ
•
レタス
•
水
•
ウエイパー
•
オイスターソース
•
塩コショウ
•
ごま油
2人分
7
グリーンピースドーナッツ
米粉
•
砂糖
•
豆腐
•
グリーンピース
•
ベーキングパウダー
•
揚げ油
10個分
ほうれん草と肉の炒め物
ほうれん草
•
豚ばら肉
•
生姜
•
えのきだけ
•
油
•
酒
•
しょうゆ
2人分
1
れんこんサラダ
れんこん
•
にんじん
•
きゅうり
•
とうもろこし缶詰
•
かに風味かまぼこ
•
マヨネーズ
•
ねりごま
•
ごま
•
しょうゆ
1人分
1
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