ひとみKITCHEN

@cook_40161300

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抹茶ゼリー　あんこトッピング

粉末グリーンティー加糖タイプ • お湯 • 粉ゼラチン • あんこ
3個分
紅茶ゼリー

水 • 紅茶ティーパック • 砂糖 • 粉ゼラチン
プリンカップ4個分

1
生姜入り田楽みそ

信州味噌 • 砂糖 • みりん • 水 • おろし生姜
1
茄子とこんにゃくのしょうが味噌炒め

茄子 • こんにゃく • 玉ねぎ • 油 • 塩胡椒 • 赤だし用味噌 • みりん • 醤油 • 酒 • 砂糖 • おろししょうが
1人分

2
しらたきと玉ねぎとしめじのきんぴら

しらたき • 玉ねぎ • しめじ • 油 • いりごま • 醤油 • 酒 • 砂糖
7
こんにゃくと茄子と玉ねぎのごま味噌炒め

こんにゃく • 茄子 • 玉ねぎ • みりん • 醤油 • お酒 • みそ • 練りごま • 刻みネギ • 炒りごま • 塩こしょう
3
こんにゃくときのこの味噌ミルク炒め

つきこんにゃく • お好みのきのこ • 味噌 • 牛乳 • ポン酢 • 粉チーズ • 顆粒コンソメ • 砂糖 • 塩胡椒
2〜3人分
ぶなクイーンと玉ねぎのクリーム煮

ぶなクイーン • 玉ねぎ • ブロッコリー • バター • 牛乳 • コンソメ • 小麦粉 • 塩コショウ
しいたけの含め煮

干し椎茸 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 酒 • 水
8
３種の野菜の和風ツナマヨサラダ

キャベツ • きゅうり • 玉ねぎ • シーチキン • マヨネーズ • 塩胡椒 • しょうゆ
6
超シンプル☆こんにゃくとネギのピリ辛炒め

こんにゃく • 太いネギ • ごま油 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 七味
3
鶏もも肉と玉ねぎの甘酢炒め（マイルド）

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 長ネギ • 片栗粉 • しょうゆ • 砂糖 • ごま油 • お酢 • お酒
2〜3人分

9
お弁当に☆ブロッコリー入り炒り卵

卵 • ブロッコリー • 白だし • 砂糖
1
ツナと大根葉とねぎの和風炒飯

シーチキン • 大根葉 • 白ネギ • 白ごま • 白だし • ごま油 • 塩コショウ • ご飯
1人分

5
彩り野菜の鶏ガラスープ

キャベツ • にんじん • しめじ • きぬさや • 粒コーン • 水 • 鶏ガラスープ顆粒 • 薄口しょうゆ • 酒 • 塩コショウ
2人分

3
スプラウトと卵のゴマドレサラダ

ブロッコリースーパースプラウト • カットサラダ • レタス • ゴマドレッシング • すりごま • ゆで卵 • しめじ
1人分

2
卵サラダ巻き

卵 • マヨネーズ • 塩コショウ • 焼き海苔 • ご飯 • レタス • お好みのふりかけ
1本分

1