sora❁deli

@cook_40254129

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トマトとほうれん草のキーマカレー

挽肉 • 玉ねぎ • ほうれん草 • トマト • ナス • 油 • 塩 • カレー粉 • 鶏ガラスープ • ケチャップ • ウスターソース • ココナッツミルク •
3〜4人分
子供の朝食に◯コーンとチーズのマフィン

薄力粉 • 米粉 • BP • とうもろこしフレーク • きび砂糖 • 粉チーズ • 牛乳 • 油
アルミカップ(8号)6個分

1
冬野菜のせん切り炒め(大根の皮消費にも)

豚肉スライス • 下味 • 大根 • 人参 • 生姜 • 椎茸 • 長ネギ • ごま油 • 醤油 • オイスターソース • こしょう
2人分
少ない油で簡単◯ゴボウの唐揚げ

ゴボウ • 醤油 • きび糖 • おろしニンニク • 片栗粉 • 油
4
手づかみにも◯卵とバナナのパンケーキ

バナナ • 卵 • 小麦粉 • BP • バター
作りやすい分量
節約◯カレー風味もやしの揚げ包み焼き

薄揚げ • もやし • 油 • カレー粉 • 砂糖 • 醤油 • 水溶き片栗粉 • ピザ用チーズ • ソース • マヨネーズ • 青のり
2人分
いつもとはひと味違う◯ホットポテサラ

じゃがいも • マヨネーズ • 塩胡椒 • 牛乳 • 卵 • 粉チーズ
2人分

1
パクチー香る野菜とお豆のエスニック丼

挽肉 • にんにく • 玉葱 • 茄子 • しめじ • パプリカ • ミックスビーンズ • パクチー • 油 • 塩コショウ • きび糖 • ナンプラー •
3〜4人分
手づかみごはん◯野菜とチーズのケークサレ

卵 • トマトジュース • 牛乳 • 薄力粉 • BP • 火を通した野菜 • プロセスチーズ
マフィンカップ5〜6個分

2
子供の鉄分補給◯南瓜とレーズンのマフィン

南瓜 • 卵 • きび糖 • レーズン • 薄力粉 • BP
9号カップ4個分

2
卵なし◯バナナとお豆腐のマフィン

絹豆腐 • 植物油 • きび糖 • バナナ • 薄力粉 • BP • きな粉
9号カップ4個分

6
1歳バースデーに◯離乳食寿司でつかみ食べ

トマト • 大根 • 人参 • 南瓜 • 納豆 • しらす • コーン • 焼き海苔 • 枝豆ペースト • ご飯
1人分

10
1歳のお誕生日にロールケーキタワー★

卵白 • きび砂糖 • 油 • 牛乳 • 薄力粉 • 全卵 • きび砂糖 • 薄力粉 • 水切りヨーグルト • カスタードクリーム • 桃
1皿分
練りゴマ無しでも濃厚◯胡瓜の白和え

豆腐 • 胡瓜 • 塩 • マヨネーズ • 白みそ • 合わせみそ • 白すりゴマ • 薄口醤油
2〜4人分

2
ノンオイル◯バナナのカップケーキ

バナナ • 卵 • きび糖 • 薄力粉 • BP
9号カップ5個分
豚肉と冬瓜のカレー

豚肉 • 玉ねぎ • 冬瓜 • 小松菜 • 油 • 塩コショウ • カレー粉 • 水 • 牛乳 • 塩 • きび糖 • ココナッツミルク •
2〜3人分

1
卵ナシ・離乳食後期につかみ食べパンケーキ

米粉 • ベーキングパウダー • 片栗粉 • きび糖 • 牛乳 • 豆腐 • 混ぜ込み用の好みの具材 • 油
作りやすい分量

1
チキン南蛮★カレー風味のタルタルソース

鶏胸肉 • 醤油 • マヨネーズ • 薄力粉 • 油 • 玉ねぎ • 茹で卵 • らっきょう • カレー粉 • マヨネーズ • 醤油 • 酢 •
2人分
ゴーヤと豚バラの豆豉炒め

ゴーヤ • 豚バラ • 厚揚げ • エノキ • 油 • 塩 • 豆豉醬 • 豆板醤 • 醤油 • みりん
3〜4人分
夏野菜たっぷり◯我が家のラタトゥイユ

トマト • 玉ねぎ • にんにく • パプリカ • ピーマン • 茄子 • ズッキーニ • オリーブ油 • 塩 • 酢
作りやすい分量