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豆腐チャンプル★塩味

豚肉 • 春キャベツ • 卵 • 塩 • 砂糖 • 醤油 • かつおぶし • ごま油 • 木綿豆腐
- 3〜4人分
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保存材料★豚肉

豚肉 • お湯 • 水 • 生姜 • 料理酒
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保存材料★長芋とろろ

長芋 • 寿司酢、合わせ寿など
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干し椎茸のお好み焼きソース炒め✴︎消費

干し椎茸 • マヨネーズ • お好み焼きソース • かつお節
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大根おろし★酢で保存も★使い切り1/4本

大根 • 酢
- 2人分
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大根細切り鍋★使い切り3/4本分

大根 • 豚肉 • ほうれん草 • きのこ類 • 出し汁 • みりん、酒 • 塩 • しょう油
- 3人分
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大根とツナの炒め物★使い切り1/4本分

大根 • ツナ缶 • 麺つゆ
- ２人分
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子供のランチ2種☆ピザ★カレー作り置き

玉ねぎ • 人参 • ピーマン • ミニトマト • りんご • とろけるチーズ • オリーブオイル • コンソメ • ウスターソース • ハチミツ又は砂糖 • カレールー • ケチャップ
- 2歳児★4食×2種類
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保存材料★牛肉あんかけ

牛肉 • 白ねぎ • にんにく • 水 • しょう油 • 酒 • 砂糖 • ごま油 • 片栗粉
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ほうれん草の白和え☆離乳食にも

ほうれん草 • 人参 • 豆腐 • 味噌 • みりん • 砂糖
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保存材料★ミンチ玉ねぎ炒め

ミンチ • 玉ねぎ • 塩コショウ
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煮魚☆白身魚☆甘辛味付け

白身魚 • 水 • 酒 • しょう油 • みりん • 砂糖 • 生姜の千切り
- 2人分
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出し汁不要☆かぼちゃの煮物

かぼちゃ • 切り昆布 • 水 • みりん • しょう油 • 砂糖
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巣ごもり卵☆朝食、離乳食

キャベツ • 卵 • 塩 • 油 • 水
- 2人分
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保存材料★キャベツ千切り

キャベツ • 塩
- キャベツ1/4分
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保存材料★白菜塩もみ

白菜 • 塩
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保存材料★人参炒め蒸し

人参 • 塩
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じゃこ人参の甘辛炒め☆お弁当、副菜

人参 • じゃこ • 大葉 • ごま油 • しょう油 • 砂糖 • 酒 • 白ごま
- 2人分の夕飯とお弁当2日分
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さつまいも煮物☆オヤツ、お弁当、離乳食

さつまいも • 砂糖 • バター • 水
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ブリの照り焼き☆皮パリパリ

ブリ • 塩 • 小麦粉 • 油 • しょう油 • 砂糖 • 酒 • みりん
- 3人分※たれは4切れでもOK

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