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お弁当に！豆腐と鶏ミンチのハンバーグ

木綿豆腐 • 鶏ひき肉 • 玉葱 • 人参 • グリンピース • 生姜 • 粉末野菜だし • 料理酒 • 醤油 • パン粉 • おからパウダー • 料理用白ワインもしくは料理酒 •
- 4人分
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豆腐と鶏ミンチのシュウマイ

木綿豆腐 • 鶏ひき肉 • シュウマイの皮 • タマネギ • グリンピース • ニンジン • 生姜 • キャベツ • 粉末の野菜だし • 酒 • 醤油 • パン粉 •
- 4人分
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お弁当に！レンコンとベーコンのカレー炒め

レンコン • ベーコン • パセリ • 酒 • 湯 • コンソメ顆粒 • カレー粉 • サラダ油 • 塩コショウ
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ナスの皮のキンピラ

ナスの皮 • にんじん • 小ネギ • ごま油 • 使用済みだしパック • 酒 • 薄口醤油 • すりごま • ごま油
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常備菜に！キュウリと蒲鉾のゴマ油炒め

キュウリ • 蒲鉾 • ゴマ油 • ゴマ • 砂糖 • 麺つゆ • 鶏がらスープの素 • ゴマ油
- 2人分
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エビのバジルとマヨネーズ炒め

エビ • 塩 • 片栗粉 • オリーブオイル • マヨネーズ • バジルペースト • 白ワイン • ケチャップ • ヨーグルト
- 2人分
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豚ひき肉とタマネギで簡単！ジャージャー麺

中華麺 • 豚ひき肉 • タマネギ • キュウリ • 生姜 • ごま油 • チューブ入り生ニンニク • 豆板醤 • 片栗粉 • 甜麺醤 • しょうゆ • 料理酒 •
- 2人分
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歯ごたえコリコリ！ごぼうの胡麻マヨ和え

ごぼう • にんじん • 湯 • 酢 • マヨネーズ • 酢 • 白すりごま • 砂糖 • 柚子こしょう
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麺つゆで簡単！椎茸とエノキのなめたけ

エノキ • 生椎茸 • ごま油 • ごま油 • 酒 • 麺つゆ • みりん
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筍とキノコと豚ミンチで！揚げ餃子♪

餃子の皮 • 豚ミンチ • 茹で筍 • 生椎茸 • エリンギ • タマネギ • 生姜 • カレー粉 • ケチャップ • 野菜だしの素 • 揚げ油
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具まで熱々！ドライカレーのサンドイッチ

ドライカレー • 食パン
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残暑にサッパリ♪旬のカボスジュース

カボス • ガムシロップ • 炭酸水 • 氷
- 1人分
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リメイク！ポテトサラダのチーズ焼き

ポテトサラダ • とろけるチーズ
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夏だ！手抜きだ！鮭フレークでちらし寿司

鮭フレーク • キュウリ • ガリ • 白ゴマ • ごはん • すし酢 • ガリの漬け酢 • 塩
- 2人分
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野菜を食べよう！あんかけ皿うどん

中華麺 • 豚バラ肉 • にんじん • もやし • 豆苗 • きくらげ • たけのこスライス • かまぼこ • えび • いか • ゆで卵 • ごま油 •
- 2人分
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キャベツとベーコンのサンドイッチ

ベーコン • 千切りキャベツ • タマネギなどのマリネ • 6枚切りの食パン • ドレッシング • 粒マスタード
- 1人分
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ごはんに乗っけるドライカレー

ひき肉 • タマネギ • ニンジン • ピーマン • ショウガ • レーズン • カレー粉 • ケチャップ • 塩コショウ • サラダ油
- 4人分
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サツマイモ&パインのヨーグルトサラダ

サツマイモ • カボチャ • レーズン • パイナップル • ヨーグルト • マヨネーズ • レモン汁
- 4人分
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ゴーヤの酢の物

ゴーヤ • キュウリ • 竹輪 • しらす • 大葉 • 酢 • 醤油 • 砂糖
- 4人分
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朝ごはんを食べよう！野菜の冷たい味噌汁

タマネギ • ジャガイモ • ニンジン • 味噌 • いりこ • 昆布 • 大葉
- 4人分

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