クックDAIS87☆

@cook_40299352

家庭菜園と頂き物野菜との格闘の日々を記録する備忘録的な?なので画像なし調味料は全て適量。レシピと呼べないレベルですが欠片でもどなたかの参考になれば幸いです（*'∀'人）♥*+

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クックDAIS87☆

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葱たっぷりでツナマヨ炒飯

長ネギ • 暖かいご飯 • ツナ缶 • マヨネーズ、塩胡椒、醤油、サラダ油 • 白胡麻、えのき • 卵
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茗荷のおひたし？　和え物？

茗荷 • 戻しワカメ • 鰹節、ポン酢 • お好みで大葉
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ささぎで豚味噌炒め

ささぎ • 豚バラか切り落とし • 味噌、酒 • にんにくか無臭にんにくと七味か一味 • 炒め油
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野菜で酢塩昆布和え

上記いずれかの野菜 • 塩昆布、酢 • 生姜、青シソ • すりごま、ゴマ油 • 刻み海苔
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オクラかツルムラサキかモロヘイヤを和える

モロヘイヤかオクラかツルムラサキ • 鰹節と海苔とだししょうゆ • お好みで胡麻
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レタス炒め

レタス • ベーコンスライス • 炒め油 • 醤油
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レタスでお味噌汁

だし入り味噌 • レタス • 鰹節
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ツナレタススパゲティー

レタス • 長ネギか玉ねぎ • オイルツナ • スパゲティー • 塩胡椒、サラダかオリーブ油 • 刻み海苔 • ニンニク
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浅葱のお味噌汁

お好きな味噌 • 必要に応じて鰹だし等 • 浅葱 • じゃがいも • お好みで油揚げ
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鰹節の大袋を粉砕！！

鰹節大袋 • 冷蔵庫
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大根やかぶの葉を豚肉と炒めてみて☆

かぶや大根の葉 • 豚肉 • 塩胡椒、醤油、酒 • 無臭にんにくやにんにく
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焼きブロッコリー

さっと茹でたブロッコリー • 魚肉ソーセージ • にんにくすりおろし • 醤油、酒、みりん、七味、胡椒 • 片栗粉
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ほうれん草とツナ炒め

ほうれん草 • ツナ缶 • 塩胡椒、炒め油 • 刻みのり、白ごま
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ツナマヨ大根サラダ

大根 • ツナ缶 • マヨネーズ、胡椒、パプリカ • すりごま
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葱たっぷり、豚葱ポン酢

豚肉 • 塩胡椒 • 葱 • ポン酢
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ウインナゲット

木綿豆腐 • ウインナ • 片栗粉 • パン粉 • 固形コンソメ • 卵
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ブロッコリーのスモークサーモン添え

ブロッコリー • スモークサーモン
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オートミールで納豆炒飯

オートミール • 卵 • 納豆 • 葱の緑の部分 • えのき茸 • 醤油 • 無臭にんにく、にんにく、チューブにんにくのいずれか • 醤油、白ごま、鰹節
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ロール白菜

白菜 • 鶏ひき肉 • 塩胡椒ナツメグ • ホワイトシチュールゥ • 玉ねぎ、パン粉
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慣れないと手間のかかる滑らかポテトサラダ

ジャガ芋大玉 • にんじん • 玉ねぎ • ツナ缶 • 魚肉ソーセージかハム • 胡椒、パプリカ、マヨネーズ • きゅうり • ゆでたまご • コンソメキューブ、塩少量