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まめまめまめ

ズボラなアラサーOLです！料理勉強中です( ﹡ˆoˆ﹡ )仕事終わりでも簡単にできるものを紹介しようと思います！時間に追われている人の味方です！！！

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疲れた日はこれ！ヘルシー秒サラダ！

レタス • 納豆 • めかぶ • ごま油 • ハーブソルト
- 1人分
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小松菜とホルモンのキムチ炒め

小松菜 • ホルモン • ニンニク • もやし • 塩胡椒 • キムチ • 桃屋のキムチの素
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小松菜ともやしのぶた肉炒め

ニンニク • 小松菜 • もやし • 豚こま肉 • サラダ油 • 醤油 • 塩コショウ
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玉ねぎとパプリカのピクルス

玉ねぎ • パプリカ • お酢 • 水 • 塩
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ねぎとちりめんじゃこのカリカリチーズ♡

ねぎ • ちりめんじゃこ • チーズ • お醤油
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らくらく♬さっぱりアボカドサラダ

アボカド • トマト • ハーブソルト • オリーブオイル • お酢
- 1人分
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大豆ねぎキーマカレー

大豆水煮 • ニンニク • ねぎ • 牛豚ひき肉 • サラダ油 • 塩 • こしょう • クミン • ガラムマサラ • 市販ルウ • 水
- 2人分
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作り置き♡パプリカのピクルス

パプリカ • お酢 • 水 • 塩
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フライパンdeアクアパッツァ

真鱈 • 塩と胡椒 • ブロッコリー • プチトマト • ニンニク • オリーブオイル • 水 • 料理酒
- 3人分
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ひじきと納豆の和物

納豆 • ひじき • ネギ
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鶏むねチャーシュー♡朝3分の下準備！

鶏むね肉 • 料理酒 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 生姜
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鶏むねチャーシュー！働きマン応援レシピ

鶏むね肉1枚 • 塩胡椒 • お酒 • ポン酢 • 生姜チューブ • 砂糖 • にんにくチューブ
- 2人分
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簡単＆節約♡豚もやし炒め

ニラ • もやし • ニンニク • 輪切り鷹の爪 • 豚こま肉 • 塩 • 胡椒 • 醤油 • サラダ油
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鶏ももとナスとエリンギのさっぱり煮

ナス • エリンギ • 鶏もも肉 • 片栗粉 • ごま油 • ポン酢 • 水 • 砂糖
- 4人分
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れんこんピクルス♬

れんこん • 水 • お酢 • 砂糖 • 塩 • お酢
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✿フライパンでかぼちゃコロッケ

かぼちゃ • 牛挽肉 • 塩 • こしょう • 小麦粉 • 卵 • 水 • パン粉 • サラダ油 • サラダ油
- 9個
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deli風パンプキンサラダ

かぼちゃ • プレーンヨーグルト • 素焼きナッツ • 塩 • 砂糖
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フライパン1つでツナトマトパスタ

トマト • ツナ缶 • オリーブオイル • 鷹の爪 • にんにく • パスタ • 水 • トマトジュース • コンソメ • 塩 • オリーブ
- 1人
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鶏ひき肉と梅干しとしそ（大葉）の餃子♡

えのき • 大葉 • 梅干し • 鶏ひき肉 • 餃子の皮 • 片栗粉 • 醤油 • 砂糖 • サラダ油 • お湯
- 約20個
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なすと鶏もも肉のさっぱり煮

なす • 鶏もも肉 • 片栗粉 • ごま油 • 水 • ぽん酢 • 砂糖

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