こグリズリ

いか • 九条ねぎ • しょうゆ • みりん • おろししょうが　チューブでも • 酒 • サラダ油

ブロッコリー • えび　せわたのないそのままつかえるやつ • サラダ油 • みりん • だし醤油かしょうゆ

ベビーホタテの佃煮 • バター • ご飯　あたたかいもの • 黒胡椒

いか • 新玉ねぎ • きゅうり • にんじん • オリーブオイル • レモン汁 • 砂糖 • お酢 • 塩 • 粒マスタード • 塩　野菜用

パスタ　5分茹で • キャベツ • しらす • 塩 • オリーブオイル • にんにく　チューブ • 一味、粉チーズ

鶏ひき肉 • 粉末の唐揚げの素 • すりおろしニンニク • たまご • マヨネーズ • 塩コショウ • 揚げ油

鶏肉 • れんこん • にんじん • こんにゃく • しいたけ • 水 • 砂糖 • みりん • 酒 • だしのもと • しょうゆ

ニラ • もやし • 一味唐辛子 • にんにくすりおろし • しょうゆ • 中華だし • 豆板醤

ご飯　お弁当箱にあわせて • のり　顔用 • 味付けのり　耳用 • カニカマ、チーズ • 鮭 • 塩

ごぼう • こんにゃく　糸タイプ • 牛肉切り落とし • サラダ油 • 砂糖 • 酒 • みりん • 醤油 • 水 • 一味唐辛子 • 酢水

豚ロース肉　生姜焼き用 • 味噌 • 酒 • みりん • 砂糖 • 水 • サラダ油

市販の焼豚 • 青ネギ • 穂先メンマ • 中華だし • ごま油 • 砂糖 • ごま • 豆板醤

ささみ • 酒 • 塩 • もやし • きゅうり • にんじん • 醤油、酢、ごま油 • 砂糖、中華スープのもと • いりごま

焼き鮭 • にんにく • キャベツ • パスタ • 白だし • オリーブオイル • 粉チーズ • ブラックペッパー • サラダ油

厚切り豚ロース肉 • 塩胡椒 • 片栗粉 • 油 • ケチャップ • ウスターソース • 砂糖 • 酒 • にんにく

絹豆腐 • キムチ • ごま油 • 醤油 • 味付け海苔

鯛の切り身 • 塩 • 長ねぎ • 生姜 • みょうが • 酒 • オリーブオイルかサラダ油 • 醤油

オクラ • 塩 • ツナ　油あるもの • めんつゆ　3倍濃縮 • みりん • 水

前日の焼肉残り • 冷凍インゲン • ご飯 • ごま油 • 海苔　おにぎり用をつなげて使用 • 塩

手羽先 • 砂糖 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • みりん • 醤油 • 酒 • 塩　醤油で塩気が足りなかったら