キャベツと油揚げの卵とじ ⭐︎あてぃ⭐︎ @cook_41235112 キャベツは高いけど、ざく切りキャベツが安かったのでキャベツの甘みが美味しい優しいお味に仕上がりましたお弁当のおかずにも♪ もっと読む キャベツは高いけど、ざく切りキャベツが安かったのでキャベツの甘みが美味しい優しいお味に仕上がりましたお弁当のおかずにも♪ もっと読む キャベツと油揚げの卵とじ ⭐︎あてぃ⭐︎ @cook_41235112 キャベツは高いけど、ざく切りキャベツが安かったのでキャベツの甘みが美味しい優しいお味に仕上がりましたお弁当のおかずにも♪ もっと読む キャベツは高いけど、ざく切りキャベツが安かったのでキャベツの甘みが美味しい優しいお味に仕上がりましたお弁当のおかずにも♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ざく切りキャベツ 1袋 にんじん 1/2本 油揚げ 2枚 白だし 大さじ1 水 100g 卵 1個 やさしお ひとつまみ 減塩醤油 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ざく切りキャベツは大きすぎたので、さらに切って食べやすい大きさにし、にんじんは千切りより少し太いくらいに切る 2 油揚げを油抜きして食べやすい大きさに切る 3 浅めのフライパンに白だしと水を入れ沸騰させる 4 ❸に❶と❷を入れ、全体に味を馴染ませる 5 ❹にやさしおを混ぜ合わせた溶き卵を回し入れ、卵が固まってきたら全体を混ぜる 6 煮汁がなくなるくらいまで煮詰め、最後に減塩醤油を回しかけて全体を混ぜる コツ・ポイント 基本的に材料には一度火を通してあるので、卵に火が通って味がなじめばOK 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24453492 コピーしました！ ⭐︎あてぃ⭐︎ @cook_41235112 2025/02/02 03:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 血液検査でひっかかったけど、糖分、油分、塩分控えめで美味しいご飯やおやつ作りを心がけたら10ヶ月弱で-15kg達成♪寛解しました。自分でもレシピを忘れてしまうので、覚書のつもりでレシピをあげるようになりました。少しでも楽に、簡単に作れるレシピを心がけてます。お砂糖は使わず、甘味料はラカントやてんさいオリゴ糖、はちみつを使います。醤油は減塩醤油、最近は減塩白だしや減塩牡蠣醤油もGET♪リバウンドしないように続けていきます！ もっと読む このレシピのキーワード 卵とじ にんじん キャベツ 卵 減塩醤油 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 厚揚げの甘辛ごま唐揚げ 卵焼き器で簡単！とん平焼き♡ アシメでオシャレなセパレート寒天 ＊アレンジ＊ ねぎとしいたけと合挽き肉のあんかけうどん 舞茸のサクッと天ぷらと味つけ油揚げのぶっかけ蕎麦 ☆簡単☆厚揚げとニラの濃厚そぼろあん カブとワカメのサラダ☆ダイエット☆常備菜 牛乳で作る♫たらこクリームパスタ レンジで2分！小松菜とちくわの海苔ナムル レンジで簡単♪ほうれん草とじゃがベーコン Pistachio Filling - aka Dubai Chocolate Ćevapi Mediterranean Wraps Lemon Dijon Fish Fillets Roasted Vegetables, Alphabet, and Sausage Soup Okra Tomato Casserole #2 (low carb variant) 豚肉たっぷりチェダーチーズのホットサンド 真鱈子と白滝の煮物 めんつゆマヨで♪ほうれん草ベーコン卵炒め めっちゃ鰹！カツオづくしの恵方巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24453492
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