Comida

Harina de avena • Lentejas cocidas • Arroz cocido • huevo • cilantro cortadas • Zanahoria cocida al vapor machacada • cebolla cocida al vapor cortada • Aceite de oliva extra Virgen

Arroz para sushi • Tofu firme • Salsa de soya • Salsa de ostión o imitación • Aceite de ajonjolí • Algas nori • Salsa agridulce (de la que se usa en el pollo a la naranja, pueden comprarla hecha o buscar la receta en internet, yo tenía una que compre en el súper 😬)

Carne molida • Tomates • Cebolla • Chile morrón (del color que gustes) • salchichas • Chorizo • Frijoles ya cocidos a tu gusto • Tomates molidos (tipo valvita) • Verduras congeladas (elote, rajas) • Aceitunas verdes sin hueso • Champiñones • Leche •

capa fina de aceite de oliva con albahaca • capa de espagueti hervido • capa de rajas • capa de arroz con azafràn • tortitas de avena con amaranto y flores de Jamaica

capa fina de aceite de oliva con perejil • capa de espagueti • capa de camarones • capa de pimiento morròn dulce • capa de papas • capa de zanahorias • queso azul

pechuga de pollo • arroz blanco cocido • cebollín • brócoli • coliflor • salsa teriyaki • salsa Sriracha • Salsa de soya

Pechugas de pollo sin hueso • Brócoli • Arroz

tasajo • tomate • cebolla • perejil • onion pique • de taza vino blanco • harina • mantequilla • romero • ajo • aguacate • leche

pechuga de pollo en filetes gruesos • piña en almíbar • chiles morones: verde, naranja, rojo 🌶 • zanahorias 🥕 • florete de brócoli 🥦 • cebolla 🧅 • jengibre • miel • salsa de soya • vinagre de arroz • aceite de ajonjolí • apio •

rábanos • cebolla de preferencia morada (solo por el color) • pepino • chile habanero • aguacate • sal Salvaje del Mar • vinagre blanco • jugo de naranja

agua • jugó de naranja • azúcar • fécula de maíz • salsa de soja • vinagre de arroz • catsup • aceite de ajonjolí

chiles poblanos • atún • ajo • cebolla • sal con ajo • pimienta • comino • rábanos • lechuga • espinaca • zanahoria • vinagre •

pechuga de pollo cortada en cuadritos • verduras (ejemplo: zanahoria, apio, brócoli, etc) • jengibre picado • salsa de soya • ajo finamente picado • sal • pimienta • aceite de oliva

coliflor • brócoli en trozos • salsa china o de soya • ajo molido • pedacito pequeño de jengibre • camarón • más o menos de arroz • raíz de frijol • zanahorias • mantequilla

pechuga de pollo • lentejas • arroz • tomates • cebolla • chiles serranos • caldo de pollo instantáneo • jamón • verduras • aceite • sal • agua •

pechuga de pollo • harina de trigo • paprika/pimentón • sal de cebolla • sal • pimienta • jugo de naranjas • agua • azúcar mascabado natural • maizena • mermelada de naranja • colorante artificial para alimentos color amarillo •

coliflor mediana • huevos batidos • harina de trigo • harina de maíz • Sal • Catsup • Salsa de Soya • vinagre de arroz • agua • harina disuelta en 1/4 de taza de agua • ajo pequeño (si lo deseas) • Aceite •

pechuga de pollo • lechuga • pan pita • brócoli • amaranto • duraznos • vinagre balsámico • aceite de olivo • Sal y pimienta

bistec de res por persona • sal y pimienta • tortillas por persona • queso asadero • calabacitas • ajo molido • cebolla fileteada • pepperoni • jitomates • chile verde • sal • consomé de pollo en polvo

masa de maíz preparada para tamal con sal • de hongos o champiñones crudos picados • de cebolla pelada y picada finamente con rabo • de cacahuates asados machacados sin cáscara • epazote picadas • agua de tequesquite • de chía blanca • agua de la cocción de los nopales o baba • pulque • Para acompañar: • Salsa de molcajete quebrada

tofu medio duro • Pan para empanizar (el que no tiene huevo) • Aceite (vegetal) en este caso usé una de cáñamo • Sal y pimienta • Los sides son opcionales

pechuga de pollo sin hueso • harina de trigo • fécula de maíz • ajos finamente picados • bicarbonato de sodio • polvo para hornear • azúcar • consomé de pollo en polvo • aceite vegetal o de ajonjolí • agua • aceite para freír • Sal y pimienta

agua • pechuga sin hueso • salsa de soya • miel de abeja • Maizena • ajos finamente picados • jengibre finamente picado • cebolla grande • zanahorias grandes • brócoli grande • aceite

carne de puerco • chile guajillo • pasta (de tu agrado, yo escogí fideo) • aceite • sal • agua

Pollo a la plancha • Queso panela • Jamón de pavo • Espinacas • Germinado • Tomate • Aguacate • tortilla de nopal

atún • de cebolla • jitomate • huevos • Pan molido • Aceite • para la pasta: • pasta (la que sea de tu gusto) • mantequilla o margarina • de crema • consomé de pollo • Pimienta •

Para el caldo: • pechuga de pollo • papas cortadas en cubos • zanahorias en trozos • cebolla • ajo picado • puñito sal de mar • consomé de pollo en polvo • laurel • Para los chilaquiles: • totopos • salsa roja la costeña •

elotes • Camarón ya pelados • chile guajillo • comino • ajo • cebolla • knorr suiza • sal • epazote • tostadas