Pudding de chía, yogur y fruta de estación 🥣
Las semillas de chía poseen un alto contenido en fibra, proteínas de alto valor biológico y son super saciantes.
Aquí, combinada con otros ingredientes saludables, forma un desayuno ideal para nuestra #salud
Este pudding está armado con la dosis diaria recomendada de chía: 1 cucharada sopera.
Pudding de chía, yogur y fruta de estación 🥣
Las semillas de chía poseen un alto contenido en fibra, proteínas de alto valor biológico y son super saciantes.
Aquí, combinada con otros ingredientes saludables, forma un desayuno ideal para nuestra #salud
Este pudding está armado con la dosis diaria recomendada de chía: 1 cucharada sopera.
Paso a paso
- 1
De la noche anterior poner a remojar los frutos secos, (aquí usé almendras), en agua y guardar en heladera.
En otro recipiente la chía con canela, en la bebida de coco, también reservada en heladera.
- 2
Por la mañana, cortar la fruta de estación elegida, en trocitos pequeños y rocear con el jugo de limón para retrasar la oxidación, además del aporte vitamínico. Aquí usé una pera.
- 3
En un vaso de vidrio o cualquier recipiente de vidrio, como ser frasco de mermelada (quedan preciosos), comenzar a distribuir por capas. El orden es a gusto.
Consumir, de preferencia, en el momento.
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