#CA2025#लीचीलीची एक मीठा और रसीला फल है, जो कि गर्मियों में मिलता है,लीची खाने के कई फायदे हैं। यह विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होती है, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाती है। लीची पाचन में सुधार, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करती है। 

#ga24#लीचीगर्मीया आते ही हम सब कुछ ताज़ा और हाइड्रेटिंग खाने के लिए तरसते लगते है। तो बनाये स्वादिष्ट मिल्क शेक रेसिपी। लीची मिल्क शेक रेसिपी बहुत ही आसानी से और कम समय में बनाकर तैयार हो जाती है। इसे बनाने के लिए कुछ लीची , चीनी, दूध और बर्फ की आवश्यकता है। लीची एक हाइड्रेटिंग फल है इसमें पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है यह गर्मीयों के लिए बिल्कुल सही है। अपने मीठे स्वाद के अलावा इसके स्वास्थ्य लाभ भी है ।

#CA2025पौष्टिक लीची मिल्क शेक आपके दिन की शुरुआत या नाश्ते के लिए एक उत्तम पेय विकल्प है |

#DIU Drink it UP गर्मी के मौसम में लीची बहुत अच्छी मिलती है. मैने आज लीची का ठंडा ठंडा मिल्कशेक बनाया है.

#ga24#Lycheeगर्मियों में मात्र दो महीने मिलने वाले फल लीची अपनी फ्लेवर और रसीले होने के साथ ही वज़न कम करने में मदद करता है। यूं तो मुझे इसे यों ही खाना पसंद है पर बच्चों को इनके गुठलियां निकाल कर खाना पसंद नहीं है तो मैं कभी लीची के जूस और कभी शेक बनाकर दे दिया करतीं हूं।यह बहुत ही स्वादिष्ट और फ्लेवर युक्त पेय है।

#ga24#Lichi गर्मियों के मौसम की एक बड़ी सौगात है लीची. यह बाजार में 1-2 महीनो के लिए ही दिखाई देती है इसलिए आज लीची फ्लेवर में रबड़ी बनाई हैं. रबड़ी में लीची जूस के साथ कुछ स्टफ्ड लीची को को भी डाला है इससे रबड़ी में विविधता भी आ गई है और टेस्ट भी बढ़ गया है.गर्मियों के मौसम में ठंडी ठंडी लीची रबड़ी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है .आप भी इसे ट्राई कर देखें! लीची में विटामिन सी काफ़ी मात्रा में होता है साथ ही इसमें विटामिन के,ओमेगा 3, प्रोटीन, थाइमिन कार्बोहाइड्रेट तथा फाइबर भी पाए जाते हैं. खास बात यह है कि इसमें कैंसर रोधी तत्व होने के कारण यह कैंसर से बचाव करता हैं. लीची से हृदय रोग ,स्ट्रोक जैसी बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करने में भी मदद मिलती है.

#ga24#लीचीलीची हलवा बहुत स्वादिष्ट मिठाई है। लीची स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। चलिए आज इस हलवे का मजा लेते है।

#CA2025#week12#licchiलीची में बहुत प्रकार के विटामिन और बहुत से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं और दूध भी एक संपूर्ण आहार माना जाता है। गर्मियों में आने वाले फल जैसे लीची और आम के साथ मैंने इसको नये अंदाज में बनाया है। क्योंकि इन दोनों फलों में विटामिन सी , पाया जाता है और यह दोनों फल एंटी-एजिंग होते हैं जो हमारी त्वचा को पोषण देते हैं।

#CA2025#लीचीलीची एक स्वादिष्ट फल है, जो आपकी इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने और स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। लीची का सेवन करने से वायरस और बैक्टीरिया से होने वाले संक्रमण को रोका जा सकता है।

#ga24 Uttarakhand लीची लीची रबड़ी एक स्वादिष्ट मिठाई है. रबड़ी को हरकोई जानता है. नियमित रूप से बननेवाली रबड़ी में थोड़ा ट्विस्ट लाई हूं लीची डालकर. लीची में फाइबर, विटामिन c, विटामिन B की अच्छी मात्रा है. जो प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को बढ़ाता है. ये स्वादिष्ट मलाईदार रबड़ी बड़े , बच्चे सभी को पसंद आयेगी.

#CA2025#Week12 लीची गर्मियों का एक बहुत ही टेस्टी और रसीला फल है जो विटामिन C से भरपूर है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होता है जो एजिंग को रोकता है और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है। स्किन को शाइन करता है। इम्युनिटी को बूस्ट करता है। किसी भी तरह से खाया जाय,और ठंडा तो क्या ही कहने, हर तरह से अच्छा लगता है।

#CA2025 लीची बहुत कम समय के लिए आती है और फल हमें कभी भी मिल जाते हैं लेकिन लीची केवल एक महीने ही रहती है और गायब हो जाती है बाजार में तो लीची शरबत सब कुछ मिलता है लेकिन प्रीजेटिव और एसेंस पड़े हुए होते हैं लेकिन घर का बना हुआ अच्छा होता है मैंने कुछ भी नहीं डाला है केवल लीची और मिश्री से फ्रेश बनाया हुआ है

गर्मीया आते ही हम सब कुछ ताज़ा , ठंडा और हाइड्रेटिंग खाने के लिए तरसते लगते है। लीची एक हाइड्रेटिंग फल है इसमें पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है यह गर्मीयों के लिए बिल्कुल सही है। अपने मीठे स्वाद के अलावा इसके स्वास्थ्य लाभ भी है । लीची में विटामिन C, एंटीऑक्सिडेंट्स और मिनरल्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो बीमारियों व इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं।मैंने लीची से आइसक्रीम बनाई है जिसे बनाना बहुत ही आसान है और कम समय में बनाई जाती है।#CA2025#week12#Lichi#lichiicecream

#juneलीची में कार्बोहाइड्रेट विटामिन ए और बी विटामिन सी और पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो हमारे शरीर के लिए अति आवश्यक होता है या स्वाद में खट्टा मीठा और बहुत ही टेस्टी होता है जिसे हम बहुत ही कम समय में आसानी से घर पर ही बना सकते हैं तो चलिए अब बनाते हैं...

#CA2025 लीची लेकर आए खाएं और बची हुई लीची का क्रश बनाकर रख ले

#JMC#week3लीची में फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो पाचन क्रिया को मजबूत बनाते हैं लीची खाने से इंफेक्शन का खतरा कम होता है इससे गले में खराश, बुखार, जुकाम जैसी समस्याएं नहीं होती है लीची आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद है।

लीची यह गर्मियों में मिलने वाला एक स्वादिष्ट और रसीला ठंडा फल है यह विटामिन सी से भरपूर है इसमें एंटी एजिंग गुण होते हैं एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है बच्चों और बड़ों सभी को पसंदआटाहै आज मैंने लीची से स्वादिष्ट श्रीखंड बनाया है जैसे आप पूरी पराठे या एस ए डेजर्ट के तौर पर भी खा सकते हैं#CA2025#लीची

#ga24#लीची आज हम बनाएंगे लीची की फिरनी, फिरनी हम बहुत सारे फ्रूट्स की बनाते हैं जैसे मैंगो प्लम और भी आप अपने मनचाहे फ्रूट्स की फिरनी बना सकते हैं

शेकस एंड समूथीज

#ga24#गोंदकतीरा#लीची गोंद कतीरा और लीची दोनों ही गर्मियों में ठंडक देते हैं तो इन दोनों का उपयोग करके मैंने एक डेजर्ट बनाया है लाल हरा और सफेद कलर का यह डेजर्ट जो की बहुत ही मजेदार और हेल्दी डेजर्ट बना है आप भी यह कलरफुल और हेल्दी डेजर्ट इंजॉय करें

#ga24 लीची

#JFB#week#leftover तरबूज के छिलकेतरबूज के छिलकों में विटामिन ,फाइबर भरपूर मात्रा में होता है इसका सेवन वजन घटाने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में ,पाचन को सुधार करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है ।

#CA2025#week8#बिनाप्याजलहुसनकीसब्जीतोरी की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं तोरई (turai) कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह वजन घटाने में मदद करती है, पाचन में सुधार करती है, और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी सहायक है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, औरतोरई कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह वजन घटाने में मदद करती है, पाचन में सुधार करती है, और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी सहायक है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, और त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है. 

#ga24#week17कलाकंद एक तरह की मिठाई होती हैं। जो दूध के खोया से बनाई जाती हैं। या पनीर से भी बना सकते हैं। मैंने ईस कलाकंद में लीची का फलेवर दिया है। जिससे ये और भी टेस्टि लगतीं है खाने में। मेरे घर में सबको बहुत पसंद आया है।

#CR#week2 #कैल्शियम#मिल्क #बादामबनाना सत्तू मिल्क शेक एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय है सत्तू और केला दोनों ही ऊर्जा के अच्छे स्रोत हैसत्तू में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता हैसत्तू और केला दोनों ही वजन प्रबंधन में मदद कर सकते हैं क्योंकि वे दोनों ही फाइबर से भरपूर होते हैकेला पोटेशियम से भरपूर होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता हैदूध में प्रोबायोटिक गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होते हैकेला विटामिन सी और बी6 का अच्छा स्रोत है, जबकि सत्तू आयरन और कैल्शियम से भरपूर होता हैयह शेक न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है

गर्मियों के सीजन में आम और लीची की बहार रहती है सभी लौंग आम और लीची बड़े चाव से खाते हैं लीची स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है आज मै लीची की स्मूदी की रेसिपी शेयर कर रही हूं लीची की स्मूदी पीने से पेट से संबंधित बीमारियां दूर होती है लीची में पोटेशियम आयरन मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हार्ट आदि के लिए फायदेमंद है लीची में कैलोरी कम पाई जाती है अतः वजन घटाने में सहायक होती है ।#CA2025#Week12#लीची#जून के GEMS#Cookpadindia

#ebook2021#week6#juiceलीची गर्मियों के एक स्‍वादिष्‍ट फलों में से एक है, जो कि स्‍वाद से लेकर सेहत के लिए कई फायदों से भरपूर है। लीची फल तो आप सभी ने खाया होगा लेकिन क्‍या आप लीची का जूस भी पीते हैं। शायद नहीं, क्‍योंकि लीची के गुच्छों में देखते ही मुंह में पानी आ जाता है। वैसे तो आम को फलों के राजा माना जाता है, जबकि लीची फलों की रानी के रूप में जानी जाती है। क्योंकि यह स्वाद में खट्टी मीठी और पोषक तत्वों से भरपूर होती है। लीची में खनिज, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों से भरे हैं और इसलिए इसे सुपर फ्रूट भी कहा जाता है। आइए यहां हम आपको लीची का जूस कैसे बनाते हैं बताते हैं,

स्टफ्ड लीची संदेश(STUFFED LITCHI SANDESH)लीची एक उष्णकटिबंधीय फल है जो मूल रूप से चीन का है। इसमें एक ही बीज होता है और इसका गूदा जेली जैसा मुलायम, मीठा और रसीला होता है, जबकि इसकी बाहरी त्वचा खुरदरी और चमड़े जैसी होती है। लीचियाँ आमतौर पर गुच्छों में पेड़ों पर उगती हैं और उष्णकटिबंधीय तथा उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में बड़े पैमाने पर उगाई जाती हैं। यह फल विशेष रूप से कई एशियाई देशों में बहुत लोकप्रिय है।लीची में विटामिन C और B-कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट का भी अच्छा स्रोत है। अपने अनोखे स्वाद और पौष्टिक गुणों के कारण यह फल दुनियाभर में पसंद किया जाता है। लीची को आमतौर पर ताजा खाया जाता है या फिर इसका उपयोग जूस, स्मूदी, डेज़र्ट, सलाद आदि में किया जाता है।इस रेसिपी में मैंने लीचियों को एक लोकप्रिय बंगाली मिठाई ‘संदेश’ से भरकर तैयार किया है, जिसे गुलकंद से फ्लेवर दिया गया है।#CA2025#week11#lichi#junekegems

#childलीची जूस (समर रिफ्रेशिंग ड्रिंक) गर्मियों के दिनों में सब बच्चों का पसंदीदा जूस मे, लीची जूस भी शामिल हैं जो विटामिन -सी से भरपूर होता हैं और आपके बच्चे के लिए भी हेल्दी होता है और साथ साथ टेस्टी भी होता हैं..

#sa#fav लीची के आते ही बच्चों की फरमाईश शुरु क्यो की उनको लीची बहुत पसंद है ।वेसे भी लीची में विटामिन C होता है लीची ऐन्टिवायरल बीमारियों से बचाती है इसमे कई ऐसे यौगिक तत्व होते हैं जो केन्सर को रोकने में मदद करते हैं ।कुकपेड की फरमाईश और बच्चों कि फरमाईश पर लीची के आते ही मैने आज फ़्यूजन डैज़र्ट लीची क्रीम बनाया है जो यहाँ शादी और पार्टियों में इवेंट में बनता है औरइस कोविड टाईम में बहुत अछा है क्यौंकि जादा ठंडा भी नही खाना है तो आइस क्रीम कि जगह बना लिया। क्रीम में लीची को मिलाकर ।।