Pueden variarle el relleno y hacer esta masa siempre ya que es muy rica y sana!! 🥰La avena se puede reemplazar por otros 50 gr de harina integral

#CocinaSaludable

Hace un tiempo hice un cambio de hábitos al dejar el consumo de harinas refinadas y esta es mí nueva versión de tarta con harina integral..😋

Probé de hacer una receta que vi en internet pero que la original se hace en una sartén (Essen) la adapte a mi fuente y con los ingredientes que tenía en casa!

El relleno puede ser de cualquier cosa, lo que te sobró del mediodía por ejemplo. Las tartas son buenas para innovar y mezclar de todo 🤤

Esta receta es una de mis favoritas!Sobre todo por lo rica y saludable. Nunca falla y a todos nos gusta.

Una opción rápida, con las verduras que más te gusten, nutritiva y rendidora.

#mirecetario

Aprovechando la visita al mercado de productores de la zona trajimos verduras de todo tipo y color. Creo que no hay nada más disfrutable que saborearlas cuando están en su mejor temporada.Los tomates y las berenjenas se cosechan a fines de la primavera casi comienzo de verano.Los puerros de verano son de menor tamaño y por lo tanto más tiernos y sabor más suave.Los zucchinis son curcubitáceas que necesitan climas cálidos para prosperar, así que su cosecha se acerca más hacia el verano.Los morrones al ser sensibles a las heladas se siembran cuando el invierno ya pasó y se cosechan en climas calidos, a fines de primavera o más tardar primera quincena de verano.Cebolla podemos encontrar todo el año, sí, pero es mejor su calidad cuando crece en climas cálidos y sin exceso de humedad.Alimentarse con verduras y frutas de estación tiene muchas ventajas, desde lo económico hasta lo nutricional. Explotemos lo que nuestra tierra tiene para darnos 🌱🌿#Delantalglobal2024#Tartassaladasalrescate#Tartas

Es súper fácil, económica y rica! Espero les guste

Hola!! Para hacer la masa de esta tarta mezclamos 2 tazas y media de harina integral, con sal, media taza de aceite y media de leche tibia hasta unificar. No hace falta descansar la masa.Para el relleno de calabaza: hervimos calabaza y zanahoria , la hacemos puré agregando cebolla previamente dorada y la condimentamos como gusten. Yo le puse: 1 cucharada grande de queso crema, nuez moscada, sal y por encima queso de rallar.Para el relleno de verdura: 1 atado de espinaca, puerro, tomate y zapallito. Lo cocine en una sartén previamente y lo condimente con sal , pimienta y queso de rallar.

Fácil y rápida de hacer! Para rellenar con lo que tengamos o nos guste! Podemos adaptar y hacer versión dulce!

Prefiero siempre hacer la masa casera, antes usaba la 969 ahora encontré esta versión que me convence más.

Hola amigos de Cookpad ! Aquí les voy a dejar una receta genial con una masa súper fácil que han compartido conmigo y decidí probarla, es genial, fácil, rico y por sobre todo súper accesible, no dejen de probar 👩🏻‍🍳#pizzasymas

#masconmenos#Buenos días, nos toca cocinar con lo que tenemos es decir con los que nos queda, por supuesto sin carne vacuna ni pollo, aprovechamos la verdura retaceada y así de todo