Caldo concentrado de verduras

Kikue Shima
Kikue Shima @KikueShima13
Santiago de Chile

Esta es una opción muchísimo más saludable que los cubitos del súper, porque sabemos que tiene verduras y sodio (obvio), menos químicos y dura un montón. Además pueden usar todos los restos de verduras del refri. #micocina #vegano

Caldo concentrado de verduras

Esta es una opción muchísimo más saludable que los cubitos del súper, porque sabemos que tiene verduras y sodio (obvio), menos químicos y dura un montón. Además pueden usar todos los restos de verduras del refri. #micocina #vegano

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Ingredientes

2 horas 30 minutos
50 raciones
  1. 1puerro
  2. 3zanahorias
  3. 3 dientesajo
  4. 1cebollín
  5. 1cebolla pequeña
  6. 100 gramoschampiñones
  7. 100 gramosespárragos
  8. 1zapallito italiano
  9. Tallosespinaca
  10. 2-3 tallosapio
  11. 1/2pimentón rojo
  12. 1/4pimentón verde
  13. Perejil y cilantro
  14. Parte verde de 1 cebollín
  15. 1 cucharaditaaceite de oliva
  16. 300 gramossal de mar
  17. 20 mlvino (puede ser blanco o tinto)
  18. Opcional: cualquier otra verdura que quieran colocar. Evitar las que tengan mucho líquido

Paso a paso

2 horas 30 minutos
  1. 1

    Lavar y cortar todas las verduras (calcular aproximadamente 1 kilo de verduras) y dejar escurrir. En una olla grande colocar el aceite de oliva, la cebolla, ajo y cebollín, saltear por unos minutos y agregar el resto de las verduras y saltear por unos minutos.

  2. 2

    Agregar la sal y el vino, revolver y revolver y revolver, va a soltar el líquido la verdura y eso hay que reducirlo.

  3. 3

    Mantener a fuego medio-alto hasta que reduzca toda la humedad, revolviendo para que no se nos vaya a quemar. Ya con las verduras bien secas colocar toda la mezcla en la licuadora, (procesador, mini pimer, etc) y hacer una pasta. Llevar a la olla nuevamente por unos 5-10 minutos a fuego fuerte, pero revolviendo todo el tiempo, para sacar cualquier humedad que quede.

  4. 4

    Colocar en un frasco o recipiente con tapa y guardar en el refri. Dura 5-6 meses. (La apariencia no es tan linda, pero es más saludable).

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Kikue Shima
Kikue Shima @KikueShima13
Santiago de Chile
Soy chilena, pero con raíces asiáticas y europeas (media mezcla!). Desde pequeña me gusto mucho cocinar y ahora estoy retomando en amor por la cocina.Definitivamente el amor y el tiempo son los ingredientes secretos para un plato delicioso.
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