Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε μια κατσαρόλα στη φωτιά και προσθέτουμε τις πατάτες να βράσουν καλά!! Παράλληλα, έχουμε ψιλοκόψει τα λαχανικά μας. Εκτός από το καρότο και τα κολοκύθια που τα παίρναμε από τη χοντρή πλευρά του τρίφτη.
- 2
Σε ένα τηγάνι βάζουμε το λάδι μας και το αφήνουμε να κάψει. Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, τη πιπεριά. Έπειτα το καρότο και τα κολοκυθια. Τα τσιγαρίζουμε καλά, να φύγουν τα υγρά.
- 3
Μόλις ετοιμαστεί το μείγμα τα βάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε άνηθο, δυόσμο, ρίγανη, αλάτι και πιπέρι. Βγάζουμε τις πατάτες από τη κατσαρόλα και τις λιώνουμε με ένα πιρούνι. Τις προσθέτουμε και αυτές στο μείγμα. Ανακατεύουμε καλά και προσθέτουμε τη φρυγανιά.
- 4
Πλάθουμε σε μπαλάκια και τα βάζουμε σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί. Ψήνουμε στους 200 για 30-35 λεπτά.
- 5
Καλή τύχη!!
Παρόμοιες συνταγές
-
Μπιφτέκια λαχανικών (i) Μπιφτέκια λαχανικών (i)
Τα πιο Νόστιμα,αφράτα υγιεινά μπιφτέκια λαχανικών χωρίς πολλές θερμίδες, χωρίς αλεύρι, χωρίς τηγάνισμα ,χωρίς λάδια θα τα δεις σε αυτή την συνταγή!💯 Maria Konstantopoulou -
Μπιφτέκια λαχανικών!!!!! Μπιφτέκια λαχανικών!!!!!
#eatsmartchallenge κατι για την μεγαλη εβδομαδα. Eleftheria Triantafilopoulou -
Μπιφτέκια λαχανικών! (vv) Μπιφτέκια λαχανικών! (vv)
Τη βρήκα σε ένα σάιτ αλλά την άλλαξα λίγο διότι τη πρώτη φορά που την έκανα δεν με ξετρέλανε οπότε πρόσθεσα λίγα μπαχαρικά, αν θέλετε να δοκιμάσετε την αρχική συνταγή να μην προσθέσετε το καλαμπόκι και από μπαχαρικά να βάλετε μόνο αλάτι. Καλή επιτυχία Lena tati -
-
Μπιφτέκια λαχανικών νοστιμότατα 🍅🌶️🥕🍠 Μπιφτέκια λαχανικών νοστιμότατα 🍅🌶️🥕🍠
Δεν είχα φτιάξει ποτέ αλλά πάντα ήθελα και σήμερα ήρθε η ώρα.. πανευκολα χωρίς βράσιμο πρίν.. μόνο ψήσιμο..και πολύ νόστιμα και φυσικά υγιεινά...εγώ δεν έβαλα λάδι εσείς μπορείτε να βάλετε λίγο.. δοκιμάστε τα.. Ελένη Κωστέα -
Μπιφτέκια λαχανικών Μπιφτέκια λαχανικών
Μπιφτέκια και γι αυτούς που νηστεύουν. Μπέργκερ και τυλιχτο. litsa -
Μπιφτέκια λαχανικών Μπιφτέκια λαχανικών
Αρχικά είχα δοκιμάσει τη φανταστική συνταγή της @ourania10, την οποία και ευχαριστώ!!!!Μετά τα έφτιαξα τόσες πολλές φορές και κάθε φορά με όλο και περισσότερα υλικά που στο τέλος έψαχνα να τη βρω στις συνταγές μου!!!Είναι απίθανα και τα δύο ταψιά (γιατί τόσα βγαίνουν), τρώγονται μετά μανίας.#Ημερολόγιο2023 #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύωεπειδή μου αρέσει πολύ να προσφέρω αγάπη μέσα από το φαγητό μου!!!! EleniAV -
Μπιφτέκια Λαχανικών! Μπιφτέκια Λαχανικών!
Τέλεια μπιφτέκια και πολύ υγειινά .Τρώγονται ευχάριστα και μπορούν να σερβιριστούν ως γαρνιτούρα! Ιωάννα Δεληγιάννη -
Μπιφτέκια λαχανικών Μπιφτέκια λαχανικών
Πρώτη φορά κάνω, από την Sotiria amor. Για να γίνει πλήρες γεύμα, το συνόδευσα με πίτες αραβικές, κομμένη ντομάτα και την σούπερ σάλτσα με ταχίνι (βλέπε συνταγή με Ρεβιθοκεφτέδες). Γεύμα χωρίς λάδι. Για πλήρη νηστεία μπορείτε να βάλετε χούμους. Φυσικά μπορεί να σερβιριστεί με πχ, τηγανίτες πατάτες, ρύζι ή ο, τι θέλει ο καθένας.#νηστίσιμο #άλαδο #vegan Elisabeth Paramythiotou -
-
Μπιφτέκια λαχανικών Μπιφτέκια λαχανικών
Αφράτα και μυρωδατα,μπιφτέκια λαχανικών. Τα έκανα burger και ξετρελάθηκαν όλοι! Αντί για αυγό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένη φρυγανιά (30 γρ).#ΔιεθνήςΠοδιά24#Πάσχα#Ημερολόγιο2024 Fay👩🏼🍳🇬🇷 -
Μπιφτέκια λαχανικών Μπιφτέκια λαχανικών
Εγώ αυτή τη φορά τα έβαλα στο φούρνο αντί να τα τηγανισω. Και βγήκαν θεϊκά. Χρυσα
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια