お手軽!チリコンカン

moj
moj @moj5
東京都世田谷区

チリコンカン、実はミートソース作りに似ていて簡単です!チリパウダーがあればメキシカンな味が簡単にきまります♪
このレシピの生い立ち
レタス巻きやトルティーヤに挟んだり、色々と使えます。子供はタコライス風に、白米に千切りレタス、チリンコンカン、シュレッドチーズをのせて食べるのがお気に入り!
トマト缶調理は酸味が強いので、必ずみりんを入れます。ワインの代わりに料理酒です。

お手軽!チリコンカン

チリコンカン、実はミートソース作りに似ていて簡単です!チリパウダーがあればメキシカンな味が簡単にきまります♪
このレシピの生い立ち
レタス巻きやトルティーヤに挟んだり、色々と使えます。子供はタコライス風に、白米に千切りレタス、チリンコンカン、シュレッドチーズをのせて食べるのがお気に入り!
トマト缶調理は酸味が強いので、必ずみりんを入れます。ワインの代わりに料理酒です。

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材料

3人分
  1. ミックズビーンズ(水煮) 固形230g
  2. 合挽き肉or牛ひき肉 200g
  3. 玉ねぎ 1個(200g)
  4. トマト缶(カット) 1缶
  5. にんにく(みじん切り) 1片
  6. ★チリパウダー 大さじ1,5~
  7. ★酒・みりん・中濃ソース 各大さじ2
  8. ★醤油 大さじ1
  9. ★塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    みじん切りした玉ねぎをじっくり炒める。

  2. 2

    にんにく(みじん切り)とひき肉を入れ炒める。
    その後、トマト缶と★を入れる。

  3. 3

    一煮立ちしたら、ミックスビーンズを入れ、水分がなくなるまで煮詰める。
    最後に塩コショウで味を整える。

  4. 4

    豆は、いんげん豆(キドニービーンズ)必須ですが、あとは色々OK。ひよこ豆や大豆なども。

コツ・ポイント

・出来たてより1時間程置いた方が豆に味が染みて美味。
・チリパウダーはカルディのです。塩分がないので最後に塩でしっかり味をつけます。
・中農ソースを入れるとマイルドで日本人好みっぽくなります。メキシカンっぽいシャープな味が好みなら入れません

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moj
moj @moj5
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モジャです!エンジニアでモノ作り&子どもが大好き。食材からお料理が生まれるのはまさにモノ作り、わくわくしながら調理楽しんでいます!ロボコン大好き機械科卒業した長男(今はエンジニアの夢をかなえ独立)、体育学科を卒業した次男(体育の先生として日々奮闘)の子育て中に登場したササッと作るガッツリ丼をUPしています。楽チン&旨いがお料理コンセプト♪脂身がダメな長男は鶏胸肉、ささみ、ひき肉、野菜好きの次男には毎日の大量サラダが必須です。●東京都世田谷で子どもプログラミング教室「ナレッジ・プログラミングスクール」を運営中、日々子ども達とモノ作りを楽しんでます。●2025年1月に「白米が止まらない!mojのリピートご飯」(宝島社)出版しました!
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