夏にぴったり!さっぱり焼肉サラダ。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

さっぱりとしていてご飯が進む、夏におススメの焼肉サラダ♪ビールにもよく合います!
このレシピの生い立ち
お義母さんが作ってくれた焼肉サラダがとても美味しくて、アレンジして作ってみました。

夏にぴったり!さっぱり焼肉サラダ。

さっぱりとしていてご飯が進む、夏におススメの焼肉サラダ♪ビールにもよく合います!
このレシピの生い立ち
お義母さんが作ってくれた焼肉サラダがとても美味しくて、アレンジして作ってみました。

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材料

4人分
  1. 豚肉 300g
  2. ごま 大さじ1
  3. レタス 200g
  4. ミニトマト 6個
  5. ブロッコリー 1/2株
  6. 松の実 大さじ2
  7. ○醤油 大さじ3
  8. きび砂糖 大さじ2
  9. ○味噌 小さじ2
  10. ○梅干し 1個
  11. 茗荷 1個
  12. ○ブラックペッパー 少々
  13. ○ホワイトペッパー 少々

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切ります。レタスは食べやすい大きさに千切り、ミニトマトは半分に切ります。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切り分け、柔らかく茹でます。梅干しはたたき、茗荷はみじん切りにします。

  3. 3

    ○の調味料は混ぜ合わせておきます。

  4. 4

    ボウルにレタス、ミニトマト、ブロッコリー、松の実を入れておきます。

  5. 5

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒めます。火が通ったら③の調味料を加え、たれを絡めるように2~3分炒めます。

  6. 6

    ⑤の豚肉をたれごと④のボウルに入れて混ぜ合わせ、出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜は何でも大丈夫です。胡瓜、枝豆、大根や人参の千切り等お好みでアレンジして下さい。お肉も何でも大丈夫ですが、個人的には多少脂身があった方が美味しいと思います。鶏肉や牛肉でも作ってみて下さいね。松の実がなければ白胡麻を使用してみて下さい。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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