さつまいもとりんごのメープル豆乳サラダ

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

レンチンだけで済むから火は使わなくていいです!老若男女食べやすい優しい味になってます。超簡単で美味しいです♡

このレシピの生い立ち
オシャレなお惣菜屋さんにあったメニューの再現を試みたらお店以上に美味しいのが出来ました。
作り置きやお弁当にも最適な定番にしたいサラダです。
カフェ風の絶品サラダ♡

さつまいもとりんごのメープル豆乳サラダ

レンチンだけで済むから火は使わなくていいです!老若男女食べやすい優しい味になってます。超簡単で美味しいです♡

このレシピの生い立ち
オシャレなお惣菜屋さんにあったメニューの再現を試みたらお店以上に美味しいのが出来ました。
作り置きやお弁当にも最適な定番にしたいサラダです。
カフェ風の絶品サラダ♡

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材料

2-3人分
  1. さつまいも 1本(230g)
  2. りんご 1/4個
  3. 無調整豆乳 大さじ2
  4. ◎マヨネーズ 大さじ2/3
  5. ◎メープルシロップ 小さじ1
  6. アーモンドスライス 大さじ1
  7. シナモンパウダー 少々

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮を剥き1㎝の輪切りにする。
    りんごは皮をつけたまま芯だけ取り除きいちょう切りにする。

  2. 2

    耐熱のボウルにサツマイモを入れ5分水で晒しアク抜きする。
    濁った水を捨て新たにひたひたになるまで水を入れる。

  3. 3

    2に軽くラップをし500Wの電子レンジで15分加熱。
    10分経った頃にりんごも加えまたラップをしあと5分加熱する。

  4. 4

    15分後りんごを別皿に取り置き、ボウルの水を捨てマッシャーでサツマイモを潰す。

  5. 5

    ◎の調味料を入れよく混ぜ、更にりんごを加え和える。

  6. 6

    アーモンドスライスをアルミホイルに乗せ180℃のオーブンに1分弱こんがり風味が出る程度焼く。

  7. 7

    お皿に盛り付けシナモンパウダーを少々振りアーモンドスライスを乗せたら完成。

コツ・ポイント

サツマイモの糖度によって調味料を調整するとベストな仕上がりになります。
アーモンドスライスは焦げないように焼いてる最中目を離さないで下さい。

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料理は気分転換な会社員。10年前から料理にのめり込み本格的に学ぶ。以降国際薬膳食育師や料理講師資格も取得。クックパッドさん経由で創作料理を4回レシピ本に掲載、新聞掲載7回、TV放映1回。美容効果も期待出来る身体にも優しい食事作りがモットー。つくれぽはとても励みになります。ありがとうございます。皆さんの簡単で美味しいレシピにも随分助けられ大感謝です♡クックパッド大好きで私の自炊生活はここからスタートしました♡もっと今後発展することを願っています♡
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