Granola natural
La granola que consumo todos los días es la opción perfecta para quienes buscan algo práctico y rápido en su rutina diaria. En solo unos minutos, puedo preparar una mezcla llena de nutrientes, ideal para acompañar cualquier fruta. Su preparación es tan sencilla que no requiere esfuerzo, lo que la convierte en una opción accesible incluso en los días más ajetreados.
Lo que más me gusta de esta granola es lo fácil que es tenerla siempre a mano. Los ingredientes son alimentos secos, con una vida útil prolongada, por lo que puedo almacenarla sin preocuparme por su caducidad. Se puede consumir como desayuno o merienda, la conservación es sencilla y siempre está lista cuando la necesito.
Es lo menos procesada posible, lo que me permite aprovechar al máximo los nutrientes que cada ingrediente aporta. Ofrece un equilibrio entre lo dulce, lo fresco y un toque crocante con una dosis de energía natural, fibra y grasas saludables, asegurando que mi cuerpo reciba lo mejor de la naturaleza con cada bocado.
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📌 Preparación
✔️ Tiempo de preparación: 5 minutos.
✔️ Proporción: 1 porción por receta.
🍽️ Materiales
✔️ Instrumentos: cuchillo, tabla, bol y cuchara sopera.
📅 Conservación (sin manzana)
✔️ Almacenamiento: en un frasco hermético o envase de vidrio.
✔️ Caducidad: hasta 6 meses en ambiente (dependiendo del vencimiento de cada insumo).
📊 Rendimiento
✔️ Cantidad obtenida: 145g (sin contar manzana).
✔️ Cantidad de porciones: 1 porción.
Granola natural
La granola que consumo todos los días es la opción perfecta para quienes buscan algo práctico y rápido en su rutina diaria. En solo unos minutos, puedo preparar una mezcla llena de nutrientes, ideal para acompañar cualquier fruta. Su preparación es tan sencilla que no requiere esfuerzo, lo que la convierte en una opción accesible incluso en los días más ajetreados.
Lo que más me gusta de esta granola es lo fácil que es tenerla siempre a mano. Los ingredientes son alimentos secos, con una vida útil prolongada, por lo que puedo almacenarla sin preocuparme por su caducidad. Se puede consumir como desayuno o merienda, la conservación es sencilla y siempre está lista cuando la necesito.
Es lo menos procesada posible, lo que me permite aprovechar al máximo los nutrientes que cada ingrediente aporta. Ofrece un equilibrio entre lo dulce, lo fresco y un toque crocante con una dosis de energía natural, fibra y grasas saludables, asegurando que mi cuerpo reciba lo mejor de la naturaleza con cada bocado.
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📌 Preparación
✔️ Tiempo de preparación: 5 minutos.
✔️ Proporción: 1 porción por receta.
🍽️ Materiales
✔️ Instrumentos: cuchillo, tabla, bol y cuchara sopera.
📅 Conservación (sin manzana)
✔️ Almacenamiento: en un frasco hermético o envase de vidrio.
✔️ Caducidad: hasta 6 meses en ambiente (dependiendo del vencimiento de cada insumo).
📊 Rendimiento
✔️ Cantidad obtenida: 145g (sin contar manzana).
✔️ Cantidad de porciones: 1 porción.
Paso a paso
- 1
✅ Agrupa los insumos a utilizar
Toma un bowl, una cucharada sopera, los almacenadores de los alimentos frescos y una fruta a elección.
- 2
✅ Preparar la granola
En un bol, coloca 1 cucharada sopera de avena arrollada, 1 cucharada sopera de semillas de girasol, 1 cucharada sopera de castañas de cajú, 1 cucharada sopera de nueces chilenas, y 1 cucharada sopera de pasas de iba.
- 3
✅ Cortar la fruta
Toma la manzana (o la fruta que prefieras) y córtala en cubos pequeños.
- 4
✅ Mezclar todo
Añade los cubos de fruta al bol con la granola y mezcla bien para combinar todos los ingredientes.
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