Quinoa con calamares, res encebollado, habichuelas con verduras

Harry Muniz
Harry Muniz @cook_12081828
Carolina
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Ingredientes

4 personas
  1. Quinoa
  2. 1 latacalamares
  3. 1 sobrecolor de calamares
  4. Ajo y aceite de oliva
  5. al gustoSal
  6. Para las habichuelas :
  7. 1 latahabichuela
  8. Calabaza y malanga
  9. Pimiento, cebolla, ajo y hojas de laurel, hojas de recao y jamón
  10. Para el bistec:
  11. Bistec
  12. Cebolla
  13. Vino tinto
  14. Ajo
  15. Sal y pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Para la Quinoa se sotee el ajo y todos los ingredientes incluyendo la tinta y se mezcla todo hasta que la Quinoa esté lista.

  2. 2

    Para las habichuelas saltear todo con el jamón de cocinar y echas la lata de habichuelas y esperar a que esté

  3. 3

    Para el bistec: Adobe y Marine por 4 horas y luego ponlo en el sartén con el vinagre y aceite. Al final la cebolla.

  4. 4

    Recuerden ingredientes saludables como la marca BRAGG. Son perfectos para la salud

  5. 5

    Chef HARRY MANUEL DESDE PUERTO RICO...

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Harry Muniz
Harry Muniz @cook_12081828
Carolina
CONQUISTANDO PALADARES.
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