ถั่วลันเตากรุบกรอบ กับกุ้งเนื้อเด้งๆ เข้ากันจนต้องเติมข้าวอีกจานแน่ๆ เมนูนี้ยกให้เป็นเมนูโปรดของทุกคนในครอบครัว

ผัดถั่วลันเตากุ้ง เป็นเมนูผัดผักที่อร่อย กุ้งตัวโตๆผัดผักกรอบๆ รสชาติเข้มข้นกินคู่ข้าวสวยร้อนๆ

ผัดถั่วลันให้กรอบน่ารับประทาน ไม่เหม็นเขียว เร่งไฟให้สีถั่วลันเตาเปลี่ยน ไม่ผัดนานเกินไป สังเกตจากสีถั่วเขียวเข้มขึ้น ปิดไฟทันที

ถั่วลันเตาหวานๆ ผัดยังไงก็อร่อย อาหารเย็นแบบง่ายๆ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ มีพริกน้ำปลาหอม ๆ ด้วย ฟินกันไปครับ #ครัวผจญภัย

ได้ถั่วลันเตาสดๆมา จัดการผัดกับหมูสับ หวานๆกรอบ อร่อย #ครัวผจญภัย

“ผัดถั่วลันเตากุ้งสด" เป็นอาหารแสนเรียบง่าย แต่รับรองความอร่อยและได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย#5000มื้อให้น้องเพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/HUv25fvJhyk

ถั่วลันเตาอ่อนๆผัดใส่อะไรก็อร่อย ความหวานจากถั่วบวกกับความกรอบ ทานเพลินเลยทีเดียว🍽

เป็นบุคคลที่ชอบกินดอกกะหล่ำเป็นชีวิตจิตใจ เอามาผัดกับกุ้งสด ใส่กระเทียม ใส่น้ำมันหอย ปรุงรสตามชอบใจ ฟินไปเล้ยยย เป็นมื้ออาหารที่แสนอร่อยจ้า #kkเข้าครัว #自己做饭 #ครัวผจญภัย

#ครัวผจญภัย ถั่วลันเตา มาจากภาษาแต้จิ๋ว ลันคือคำท้ายของคำว่า ฮอลแลนด์ เตาคือถั่ว จึงแปลว่า “ถั่วฮอลแลนด์” เพราะสมัยแรกๆถั่วลันเตามากับเรือสินค้าของชาวฮอลแลนด์ และเริ่มเเพร่ขยายในจีนโดยชาวแต่จิ๋วและฮกเกี้ยน เพราะเป็นที่ๆเรือสินค้าเทียบฝั่ง แท้จริงแล้วถั่วลันเตามาจากเอธิโอเปียซึ่งแพร่เข้าสู่เมติเตอเรเนียนในสมัยโบราณ ที่ประเทศเนเธอแลนด์ปัจจุบันเรียกถั่วลันเตาว่า ถั่วจีน เป็นการตั้งชื่อเพื่อล้อกับชื่อถั่วฮอลแลนด์ในภาษาจีน ประมาณว่าคนจีนเข้าใจว่าถั่วนี้มาจากฮอลแลนด์ ส่วนชาวฮอลแลนด์ก็ไปรู้จักถั่วนี้จากเมนูอาหารจีนซะงั้น ต่างคนต่างงง

เป็นเมนูผัดผักง่ายๆที่เชื่อว่าทุกคนต้องเคยทำหรือเคยกินแน่นอน อร่อยเน๊อะ ผัดมาร้อนๆ กินกับข้าวสวย ฟินไปเลย แถมมีประโยชน์ด้วย ^^ #kkเข้าครัว #自己做饭 #ครัวผจญภัย

อยากกินทั้งกุ้ง ทั้งหมูสับ ทั้งพริกหยวก ทั้งถั่วลันเตา อยากหลายอย่างขนาดนี้ก็เอามาผัดรวมกันไปเลยจ้าาาา #5000มื้อให้น้อง #เมื่อตุ๊ดทำอาหาร

เคล็ดลับ1. ต้องลวกถั่วลันเตาให้สุกในระดับนึงถึงนำมาผัด2. นำไข่มาขยี้แล้วราดบนถั่วลันเตา