ผัดผักกูด
ผักกูดมีธาตุเหล็กและเบตาแคโรทีนสูง เอามาทำอาหารกินกันค่ะ
วิธีทำ
- 1
เด็ดผักกูดเอาที่อ่อน ล้างน้ำให้สะอาด/ตำพริกกระเทียม
- 2
ตีพริกกระเทียมที่ตำแล้ว ในน้ำมันที่ร้อน เพิ่มไฟแรง ใส่ผักกูดลงไป คลุกให้ทั่ว ปรุงรสตามชอบ ผัดต่อ แค่นี้ก็เสร็จแล้วค่ะ มนุษย์เราจะต้องการอะไรไปมากกว่านี้เนาะ กินไรมากมายกินเพื่ออยู่ก็พอ (ปล.คิดได้เป็นครั้งๆ วันๆไปค่ะ เท่าที่มีสติ)
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
ประสาทสรรค์อาหารด้วยความรักและความเข้าใจในวัตถุดิบ!!
ดูเพิ่มเติม สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ผัดผักกูดน้ำมันหอย ผัดผักกูดน้ำมันหอย
เมนูข้าวกล่องวันนี้ ลอกมาจากเพื่อนๆในCookpadนี่เลยค่ะ ผัดผักกูดแสนง่ายและอร่อย มีประโยชน์ด้วย กินกับข้าวสวยร้อนๆ ฟินๆกันไปจ้า #kkเข้าครัว #自己做饭 #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายทำทานเอง #กินได้สนุกด้วย64 #100วันบันดาลใจ วันที่ 48
-
ผัดผักกูดใส่เห็ดหอมและมะเขือเทศ ผัดผักกูดใส่เห็ดหอมและมะเขือเทศ
ได้ผักกูดมาจากตลาดที่สวนผึ้ง ราชบุรี ช่วงนี้ผักกูดแถวนั้นงามมากครับ สดๆ นำมาผัดกินอร่อยเลย เมนูนี้ทำให้ลูกกินด้วย เลยใส่มะเขือเทศและเห็ดหอม ที่ลูกชอบไปด้วย
-
ผัดผักกูดน้ำมันหอย ผัดผักกูดน้ำมันหอย
กินแบบยำมาบ่อยแล้ว เปลี่ยนมากินแบบผัดน้ำมันหอยบ้างก็อร่อยดี ต้นทุนในการทำแสนประหยัดน่าจะตกอยู่ที่ 35-40 บาท
-
-
-
-
ผัดผักกูดปลาเค็ม ผัดผักกูดปลาเค็ม
เมนูนี้ทำสำหรับทานกับข้าวต้มค่ะ ผัดไฟแรง ผัดพอใบยุบ ก้านจะยังคงกรอบนิดๆ ค่ะ
-
-
-
ผักกูดผัดน้ำมันหอย ผักกูดผัดน้ำมันหอย
ผักกูด🌿เป็นผักตระกูลเฟิร์นคับมักจะขึ้นอยู่ตามริมน้ำและพื้นที่ชุ่มน้ำมีสรรพคุณช่วยแก้ไข้ตัวร้อน,บำรุงโลหิต,ลดคอเลสเตอรอล ฯลฯ แถมยังมีสารบีต้าแคโรทีนและธาตุเหล็กสูงด้วยคับ และยังสามารถนำไปปรุงอาหารได้หลายเมนูคับสามารถหาซื้อได้ตามตลาดทั่วไปครับ
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/12581115
ความคิดเห็น