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糖質制限☆カンタンなべプリン
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糖質制限☆カンタンなべプリン-レシピのメイン写真

糖質制限☆カンタンなべプリン

Mme*Pierre
Mme*Pierre @cook_40045010

糖質制限中でもスイーツ食べたい!美味しく食べてストレスフリーにダイエット☆

このレシピの生い立ち
職場で同僚が美味しそうにプリンを食べていたので、どうしても食べたくなり、砂糖をラカントSに置きかえて作りました。レシピID :18319036のアレンジです。上にメープルシロップや生クリームをかけても美味しそうですがチートデイに!?

糖質制限中でもスイーツ食べたい!美味しく食べてストレスフリーにダイエット☆

このレシピの生い立ち
職場で同僚が美味しそうにプリンを食べていたので、どうしても食べたくなり、砂糖をラカントSに置きかえて作りました。レシピID :18319036のアレンジです。上にメープルシロップや生クリームをかけても美味しそうですがチートデイに!?

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糖質制限☆カンタンなべプリン

Mme*Pierre
Mme*Pierre @cook_40045010

糖質制限中でもスイーツ食べたい!美味しく食べてストレスフリーにダイエット☆

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職場で同僚が美味しそうにプリンを食べていたので、どうしても食べたくなり、砂糖をラカントSに置きかえて作りました。レシピID :18319036のアレンジです。上にメープルシロップや生クリームをかけても美味しそうですがチートデイに!?

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職場で同僚が美味しそうにプリンを食べていたので、どうしても食べたくなり、砂糖をラカントSに置きかえて作りました。レシピID :18319036のアレンジです。上にメープルシロップや生クリームをかけても美味しそうですがチートデイに!?

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材料

60mlくらい入るカップ5個分
  • 牛乳 200m
  • 卵 2個
  • ラカントS(顆粒) 40g
  • バニラオイル 10滴位(1g)
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作り方

  1. 1

    牛乳は電子レンジか小鍋で加熱し40℃位にする。ラカントSを入れ、混ぜて溶かす。

    • 糖質制限☆カンタンなべプリン作り方1写真
  2. 2

    卵を溶き入れバニラオイルも加えてから万能こし器でこす。これは百均のです

    • 糖質制限☆カンタンなべプリン作り方2写真
  3. 3

    カップ5個に注ぎ、アルミホイルでフタをする。百均のおかずカップが丸くて便利ですよー♪

    • 糖質制限☆カンタンなべプリン作り方3写真
  4. 4

    深めのフライパンやお鍋に並べ、お湯を沸かして2〜3㎝くらい浸かるようにお湯を入れ、フタをして弱火で7分位鍋蒸しにする。

    • 糖質制限☆カンタンなべプリン作り方4写真
  5. 5

    トングなどで取り出す。あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やして出来上がり!

コツ・ポイント

カップは耐熱性の物を使ってください。
1個あたりの糖質2.2g蛋白質3.8g脂質3.6gカロリー56kcal(推定計算値 ラカントSは糖質0で計算)です。参考になさってください♡

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Mme*Pierre
Mme*Pierre @cook_40045010
2020/09/27 03:37に公開
料理研究が趣味のマダム*ピエールです。親子3代海外駐在経験有。アメリカで習ったお料理をベースにカンタンで美味しくオシャレなお料理をめざして作っています。*つくれぽトータル1200件突破感謝♡「エビとオクラのコンソメゼリー」2011年8/20ピックアップレシピ、2013年8月31日つくれぽ100に!写真のバラは、マダム ピエール オジェという品種です。
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鍋 牛乳 卵

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