糖質制限☆カンタンなべプリン

Mme*Pierre @cook_40045010
糖質制限中でもスイーツ食べたい!美味しく食べてストレスフリーにダイエット☆
このレシピの生い立ち
職場で同僚が美味しそうにプリンを食べていたので、どうしても食べたくなり、砂糖をラカントSに置きかえて作りました。レシピID :18319036のアレンジです。上にメープルシロップや生クリームをかけても美味しそうですがチートデイに!?
糖質制限☆カンタンなべプリン
糖質制限中でもスイーツ食べたい!美味しく食べてストレスフリーにダイエット☆
このレシピの生い立ち
職場で同僚が美味しそうにプリンを食べていたので、どうしても食べたくなり、砂糖をラカントSに置きかえて作りました。レシピID :18319036のアレンジです。上にメープルシロップや生クリームをかけても美味しそうですがチートデイに!?
作り方
- 1
牛乳は電子レンジか小鍋で加熱し40℃位にする。ラカントSを入れ、混ぜて溶かす。
- 2
卵を溶き入れバニラオイルも加えてから万能こし器でこす。これは百均のです
- 3
カップ5個に注ぎ、アルミホイルでフタをする。百均のおかずカップが丸くて便利ですよー♪
- 4
深めのフライパンやお鍋に並べ、お湯を沸かして2〜3㎝くらい浸かるようにお湯を入れ、フタをして弱火で7分位鍋蒸しにする。
- 5
トングなどで取り出す。あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やして出来上がり!
コツ・ポイント
カップは耐熱性の物を使ってください。
1個あたりの糖質2.2g蛋白質3.8g脂質3.6gカロリー56kcal(推定計算値 ラカントSは糖質0で計算)です。参考になさってください♡
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