卵＋キャベツ×塩昆布＋鮭フレーク MatsCafe @MatsCafe 【材料２つ×調味料２つ】タンパク質と食物繊維たっぷりのダイエットメニュー もっと読む 【材料２つ×調味料２つ】タンパク質と食物繊維たっぷりのダイエットメニュー もっと読む 卵＋キャベツ×塩昆布＋鮭フレーク MatsCafe @MatsCafe 【材料２つ×調味料２つ】タンパク質と食物繊維たっぷりのダイエットメニュー もっと読む 【材料２つ×調味料２つ】タンパク質と食物繊維たっぷりのダイエットメニュー もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 卵 ３個 キャベツ ３枚分程 塩昆布 ひとつまみ 鮭フレーク 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 卵をボウルに割り入れ、よくといてからスクランブルエッグを作る。一度ボウルに戻す。 2 キャベツは食べやすい大きさに切る。 3 フライパンでキャベツを炒める。 4 火が通ってきたら卵を戻し入れ、塩昆布・鮭フレークを加えて良く混ぜ合わせたら完成です。 コツ・ポイント 卵とキャベツは別で炒める。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24785505 コピーしました！ MatsCafe @MatsCafe 2025/08/21 12:06に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ●2016〜2024・2026アンバサダー●学生時代の居酒屋でのバイト経験を活かし、何か一捻りした特にお酒に合う創作料理を目指している40代二児の父です。休日に嫁さんに代わりキッチンへ●どさんこ●仕事：建設●趣味：フットサル・スキー・ギター・マラソン●好きなもの：自分&嫁さんが作るご飯。チーズ。カレー。ビール。●インスタhttps://www.instagram.com/matscafeysk/?hl=ja もっと読む このレシピのキーワード 鮭 キャベツ 塩こんぶ 卵 似たレシピ その他のレシピ 干し椎茸入り☆ミートスパゲティ ピーマンとわかめのごま油炒め 豚肉とキャベツのふわたま中華炒め🐷 クロワッサンキッシュ🥐 シンプル！どて焼き ご飯が進む！茄子とピーマンの南蛮風 簡単！フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き風 【ナスだけ】揚げ焼きで簡単！揚げ浸し かぼちゃとブロッコリーのマヨチーズ焼き 【簡単】フライパン１つカルボナーラパスタ Orange Chicken (meal prep friendly) Sweet and Sour Chicken (meal prep friendly) Salmon Zucchini Bowl with Sweet & Spicy Mayo Sausage and Sage Pumpkin Pasta Bake Sunshine Salmon ☀️ コストコのアヒージョパスタ 鮭のジャーマンポテト風 冬瓜と豚肉のオイスター炒め ツナ缶使って簡単味付けゴーヤチャンプルー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24785505
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