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mわかめ&コーン入りにんじんサラダ
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mわかめ&コーン入りにんじんサラダ-レシピのメイン写真

mわかめ&コーン入りにんじんサラダ

*misacoro*
*misacoro* @misacoro

チンしたにんじんと和えるだけ。簡単おいしいサラダです。
枝豆、チーズ、ツナ、きゅうりなどお好みの具をプラスして作ってみてください♪

チンしたにんじんと和えるだけ。簡単おいしいサラダです。
枝豆、チーズ、ツナ、きゅうりなどお好みの具をプラスして作ってみてください♪

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mわかめ&コーン入りにんじんサラダ

*misacoro*
*misacoro* @misacoro

チンしたにんじんと和えるだけ。簡単おいしいサラダです。
枝豆、チーズ、ツナ、きゅうりなどお好みの具をプラスして作ってみてください♪

チンしたにんじんと和えるだけ。簡単おいしいサラダです。
枝豆、チーズ、ツナ、きゅうりなどお好みの具をプラスして作ってみてください♪

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材料

2人分
  1. にんじん 1本(150g)
  2. 乾燥カットわかめ  大さじ1(3g)
  3. コーン缶 小1缶(60g)
  4. ポン酢 大さじ1(15g)
  5. マヨネーズ 大さじ1(11g)
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作り方

  1. 1

    にんじんはスライサーなどで細切りにする。

    • mわかめ&コーン入りにんじんサラダ作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に入れ、端が少し開くようにラップをして600wで3分加熱する。

    • mわかめ&コーン入りにんじんサラダ作り方2写真
  3. 3

    やけどに気を付けて取り出し、ラップを外して粗熱をとる。

  4. 4

    加熱したにんじん、乾燥カットわかめ、コーン缶、ポン酢、マヨネーズを混ぜ合わせる。

    • mわかめ&コーン入りにんじんサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

生わかめの場合は30gくらい。乾燥カットわかめは、にんじんから出た水分やポン酢を吸い込んでくれるのでそのまま入れます。

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*misacoro*
*misacoro* @misacoro
2025/07/25 00:35に公開
管理栄養士みさころのクックパッドに来ていただきありがとうございます(・∀・)安く、おいしく、簡単にをモットーに、栄養バランスのいいレシピや、手軽なお菓子のレシピなどを掲載しています。普段は管理栄養士として料理教室や栄養相談などをしています(・ω・)ノ最新レシピはブログをチェック→https://misacoro.com/
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