เป็นเมนูที่หลอกล่อให้เด็กๆทานผัก หรือไว้ให้ผู้ใหญ่ทานก็มีประโยชน์เช่นกัน ทำใส่กล่องเก็บไว้ในตู้เย็นได้เป็นอาทิตย์ แต่ถ้าใส่สัปรดจะอยู่ได้ประมาณ 2-3 วัน ทำง่าย อร่อย มีประโยชน์

มีผักออร์แกนนิคสารพัดเหลือๆ จับมาทำสลัดซะเลย ใส่ทูน่ากระป๋องใหญ่ หมดกระป๋องเลย เพราะทำกินเองใส่ตามใจชอบ🤣 น้ำสลัดทำไว้แล้ว แช่ตู้เย็นไว้ต้องทำใจ หากมีเวลาเอาออกมาให้น้ำมันคลายตัว เนื่องจากใช้น้ำมันมะพร้าวที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง เป็นธรรมชาติของเขาที่จะเป็นไข(น้ำมันพืชไม่เป็นไข แต่อันตรายกับร่างกายค่ะ) #ตั้งเป้าเราทำได้ #100วันบันดาลใจ 6

มื้อเย็น เขาให้ทายผักจะได้ย่อยง่ายๆ เอะๆหรือจะเปลี่ยนจากน้ำสลัดเป็นโยเกิร์ต ก็ผอมดีอีกแบบนะคะ

วัตถุดิบน้อย เวลามีน้อย ก็ทำได้ค่ะ สูตรนี้ไม่ได้ใส่มายองเนสนะคะ เพราะทานแบบไลท์ เบาๆ เน้นผักเยอะๆ กรอบสดชื่นมากค่ะ #แชร์ให้จากใจ #เมนูเก่าโฉมใหม่63

เป็นอาหารให้เด็กๆ ได้นะค่ะ ใช้เวลาทำน้อย อร่อย และมีประโยชน์ ค่ะ

เมนูไร้มัน แต่โอเมก้าสูง เหมาะกับคนอยากผอมอย่างเรา 😊

ชื่อยาวม๊ากกกกแต่เอาเป็นว่าอร่อยแน่👍!

ของเหลือๆในตู้เย็นก็เป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้