ฟักทองผัดไข่แครอท

Rx Rsu @cook_12640922
เมนูนี้มีเบต้าเเคโรทีนสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เเละยังมีวิตามินบีสูงอีกด้วยมีโปรตีนจากไข่อีกด้านคุณค่าทางอาหารสูงมากๆ
ฟักทองผัดไข่แครอท
เมนูนี้มีเบต้าเเคโรทีนสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เเละยังมีวิตามินบีสูงอีกด้วยมีโปรตีนจากไข่อีกด้านคุณค่าทางอาหารสูงมากๆ
วิธีทำ
- 1
ฟักทองกับแครอทปอกเปลือกแล้วหั่นเต๋าเล็กๆแครอทหั่นเเฉลบ
- 2
ใช้ไฟกลางใส่น้ำมัน ตอกไข่ลงไปทอดเเล้วยีให้เข้ากันใส่ซีอิ๊วขาวนิดหน่อย ตักใส่ถ้วยพักไว้
- 3
กะทะตั้งไฟกลาง ใส่น้ำมันพอร้อน ใส่กระเทียมผัดให้หอม จากนั้นใส่ฟักทองกับแครอทลงผัดสักพัก จึงเติมน้ำให้พอคลุกคลิก ปรุงด้วย ซอสปรุงรส น้ำมันหอย น้ำตาล พริกไทย ผัดให้เข้ากันปิดฝาครอบประมาณ 5 นาที หมั่นคอยดูว่าน้ำเเห้งไหมถ้าเเห้งเติมน้ำได้
- 4
เมื่อผักสุกดีเเล้วชิมรส ปิดไฟตักใส่จาน โรยด้วยไข่ยีที่เตรียมไว้ เสร็จทานได้👍🏻👩🏻🍳
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/5278505







ความคิดเห็น