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ひとりごはんも、
みんなでわいわい食べるごはんも、
楽しくおいしく！
簡単料理からおもてなし料理まで、
たのしく作っています♪

ココロとカラダを元気でハッピーにする
おいしいお料理めざして、日々奮闘中！！

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鶏むね肉の塩麹唐揚げ

鶏むね肉 • 塩麹 • すりおろしニンニク • すりおろし生姜 • コショウ • 一味唐辛子 • 片栗粉 • 揚げ油
- 2〜３人分
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ネギたっぷり♪スマートチーズのチャーハン

ごはん • スマートチーズ • 長ねぎ • 万能ネギ • 卵 • 塩昆布 • サラダ油 • 白胡麻
- ２人分
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新生姜の豚肉巻き

岩下の新生姜 • 豚バラ肉 • 片栗粉 • サラダ油 • しょうゆ • 日本酒 • みりん • きび砂糖
- ２人分
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チーズ入りおにぎり　２種

ごはん • スマートチーズ • 梅干し • 鰹節 • しょうゆ • 白胡麻 • 焼き海苔 • スマートチーズ • しらす • 大葉 • 白胡麻 • 塩
- ２人分
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スマートチーズとソーセージの総菜パン

ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • スマートチーズ • 粗挽きソーセージ • 玉ねぎ • マヨネーズ
- マフィン型８個分
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スパゲッティ・ナポリタン

スパゲッティ • ベーコン • 玉ねぎ • ピーマン • しめじ • にんにく • ケチャップ • ウスターソース • オリーブオイル
- ２人分
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ツナとベーコンとトマトのショートパスタ

ファルファッレ • ツナ缶 • ベーコン • 玉ねぎ • にんにく • トマト水煮 • ドライバジル • ドライセージ • ドライフェンネル • ローリエ • 白ワイン • 水 •
- ２人分
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アオサと筍のとろりんきしめん

きねうち生きしめん • アオサ • 茹で筍 • だし醤油 • 米粉 • 揚げ油 • 万能ネギ • 出汁 • 白だし • 日本酒 • みりん • 生姜 •
- ２人分
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はまぐりとキャベツの酒蒸し

はまぐり • キャベツ • 酒 • 昆布茶 • バター
- 2〜３人分
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菜の花と海老の冷製卵餡かけ

菜の花 • 小海老 • 卵 • 出汁 • 白だし • 昆布茶 • 片栗粉 • しょうゆ • 塩 • 日本酒
- 4人分
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長ねぎ入りカルボナーラ

ブロックベーコン • 長ねぎ • エリンギ • 生クリーム • 卵 • パルメザンチーズ • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー • パスタ
- ２人分
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ラムレーズン入りおからココアチーズケーキ

おから • アーモンドプードル • ココア • ラム酒漬けレーズン • 卵 • クリームチーズ • バター • ラカントS • ベーキングパウダー
- 27×5.5cm型　１台分
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セリと舞茸のサラダ　長芋ドレッシング

セリ • 舞茸 • 米粉 • サラダ油 • 焼き海苔 • 花かつお • 長芋 • 青じそドレッシング • すり胡麻
- 2〜３人分
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炊飯器で♪　ダブルチョコレートケーキ

ホットケーキミックス • 板チョコレート • チョコチップ • 牛乳 • 卵 • マーガリン • 生クリーム
- 8人分
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秋鮭の炊き込みごはん

米 • 秋鮭の切り身 • イクラのしょうゆ漬け • 三つ葉 • 白ごま • しょうゆ • みりん • しょうゆ • 日本酒 • 昆布茶 • 水
- 4人分
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パーティーに♪　豚ロースグリル

豚ロースかたまり肉 • じゃがいも • にんにく • にんにく • ハーブソルト • ペパーソルト • ペパーソルト • オリーブオイル
- 3〜4人分
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おつまみ♪　青林檎とブルーチーズのパイ

冷凍パイ生地 • 青林檎 • ブルーチーズ • クリームチーズ • 卵黄 • ハチミツ
- 3〜4人分
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鰺と春菊のエスニックサラダ

鰺 • 春菊 • にんにく • 太白胡麻油 • ナンプラー • レモン汁 • 砂糖 • 米焼酎 • 酢
- 3〜4人分
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塩サバのソテー　バジルソース

塩サバ • 胡椒 • 米粉 • オリーブオイル • バジルペースト • EVオリーブオイル • ベビーリーフ • EVオリーブオイル • 白バルサミコ酢 • 塩
- ３人分
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チキンとキノコのグリル

鶏もも肉 • マッシュルーム • 本しめじ • エリンギ • にんにく • イタリアンハーブミックス • 塩 • EVオリーブオイル • たまねぎ • にんじん • セロリ
- 4人分

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