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草加市保健センター

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เจ้าหน้าที่รัฐ
@Sokacity

「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう！」
☆１日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200ｇ」です☆

野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。
ぜひご活用ください！

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  • 手作りアイスクリームで和風パフェ

    • 4人分

  • ふわふわ鶏団子の野菜スープ

    • 4人分

  • にっこりそぼろごはん

    • 4人分

  • トマトと卵のスープ

    • 4人分
    • 1

  • サンドイッチ

    • 4人分

  • ヨーグルトパフェ

    • 4人分

  • ももの花ずし

    • 1本分（4人分）

  • 具だくさん卵スープ

    • 2人分

  • 大根チーズの豚肉しそ巻き

    • 2人分

  • かぼちゃ豆乳プリン

    • 4人分

  • 冷凍野菜で♪簡単洋風スープ

    • 2人分

  • 鮭のちゃんちゃん焼き

    • 2人分

  • ブロッコリーのおかか和え

    • 2人分

  • 揚げない！はんぺんチーズフライ

    • 2人分

  • 鶏の柚子胡椒焼

    • 2人分

  • さつまいもの白和え

    • 2人分

  • 梅ひじきふりかけ

    • 作りやすい分量

  • スイートポテト

    • 2人分

  • 蓮根のすり流し

    • 2人分

  • 夏野菜ピザ

    • 2人分