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seaチキンライス
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seaチキンライス-レシピのメイン写真

seaチキンライス

seyua
seyua @cook_40088823

時短でとても簡単に作れます！濃い目の味付けなのでお弁当でも、オムライスにしてもいい感じです(^-^)
このレシピの生い立ち
チキンライスの味は好きだけど、お肉が苦手なのでツナ缶で作ってみました( ^ω^ )

時短でとても簡単に作れます！濃い目の味付けなのでお弁当でも、オムライスにしてもいい感じです(^-^)
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seyua @cook_40088823

時短でとても簡単に作れます！濃い目の味付けなのでお弁当でも、オムライスにしてもいい感じです(^-^)
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時短でとても簡単に作れます！濃い目の味付けなのでお弁当でも、オムライスにしてもいい感じです(^-^)
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材料

  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/3本
  • ピーマン 1個
  • ツナ缶 1かん
  • コンソメ 1個
  • 白ワイン 大さじ1
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • ニンニク 1片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ごはん 茶碗2杯分
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作り方

  1. 1

    野菜は細かく刻みます

    • seaチキンライス作り方1写真
  2. 2

    フライパンにニンニクのみじん切りを入れ、ニンニクの香りがするまで熱します

    • seaチキンライス作り方2写真
  3. 3

    ニンニクの香りがしてきたら
    野菜を炒めます

    • seaチキンライス作り方3写真
  4. 4

    野菜に火が通ったらツナを汁ごと入れ
    ます

    • seaチキンライス作り方4写真
  5. 5

    コンソメと白ワインはツナに火が通ったら加え
    コンソメを砕きながら炒めます

    • seaチキンライス作り方5写真
  6. 6

    コンソメが砕け馴染んだら
    ごはんを入れます

    • seaチキンライス作り方6写真
  7. 7

    トマトケチャップを入れ炒めれたら出来上がりです(^-^)

    • seaチキンライス作り方7写真

コツ・ポイント

コンソメは砕きながら炒めること！かな…硬いので。

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seyua
seyua @cook_40088823
2016/08/12 04:58に公開

このレシピのキーワード

チキンライス ツナ にんじん ピーマン にんにく 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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